Домик "Анти-Лопочек" 2 неделя

Аватар пользователя olgasegeevna

Привет,девочки! Судя по первой недели мы дали не плохой старт.На этой неделе поднажмем и улучшим начатое.

И так,правила второй недели:

1. 18.01 Фото весов. ФОТООТЧЕТ КАЖДЫЙ ПОНЕДЕЛЬНИК!
2. Девочки,напишите свои имена.Не все знают всех)
3. Уменьшаем размер порции до 250гр, обязательно кушаем фрукты и овощи
4. Купите витамины(я купила Хром,меня устраивает-оттягивает тягость к сладкому,плюс витамины). Длялюдей,теряющих массу тела-витамины обязательны,тем более сейчас зима.
5. Рубрика рецепты остается. Желающим поделиться всегда рады
6. Рубрика -что мы едим. Серия завтраки. Предлагаю делиться вкусными,питательными завтраками.Можно составить коллаж.Тем самым мы разнообразим свое меню,по мне это очень интересно
7. Ежедневные отчеты ПО ЖЕЛАНИЮ,но табличка будет для всех,в любой день пишите вес,я добавлю в табличку
8.Обновляем линеечку до актуальной

УДАЧИ НАМ ВСЕМ!!!!!!! ВСЕМ ОТЛИЧНОЙ НЕДЕЛИ!!!!!!!!

Табличка: 

Список худеющих красотокНачальный весОтвес за неделю (%)вес 18.01вес 19.01вес 20.01вес 21.01вес 22.01вес 23.01вес 24.01
olgasegeevna88.4-2 (-2,3 %)86,485,78685,886,286
natta(Наташа)110,5-2,2 (-2 %)108,3108,2
Свет_Лана Я80,9-1 (-1,3 %)79,978,477,5
Лягуха(Света)94,1-1,4 (-1,5 %)92,792,392,192,191,9
Lenly(Лена)75,874
Плюшечка(Мила)84-1,8 (-2,2 %)82,281,781,180,981,2
Танюшечка82-2,4 (-3 %)79,679,378,978,979,7
Юлия Рыжик89,6-0,5 (-0,4 %)89,188,5
irinakir89,489,989,1
June(Дина)86,4-1,9 (-2,2 %)84,583,583,283,181,881,8
Елена-Виктория(Лена)75,6-0,5 (-0,7 %)75,17575,2
Red8979
zulchik ya(Зульфия)70,1-0,5 (-0,8 %)69,6
zfs(Татьяна)66,866,866,86666,165,765,365,5

Форумы: 

Всем доброе утро и хорошего

Аватар пользователя olgasegeevna

Всем доброе утро и хорошего дня! Прилипли какие-то 200гр сегодня ко мне *unknw*, вчера не нарушала
Откуда они и зачем? Unknw Жду всех с отчётами и отличным настроением!

Доброе утро, вес 79.6

Аватар пользователя Танюшечка

Доброе утро, вес 79.6,прилипло конечно после загула, но что делать, идем дальше. Девчонки, желаю нам продуктивной недели в плане совершенствовании себя.

Доброе утро, не туда написала

Аватар пользователя Лягуха

Доброе утро, не туда написала продублирую .Всем привет, в выходные уезжали в гости, не отписывалась. Но сегодня очень стыдно, набрала опять. Думала на эту тему. Это сродни алкоголизму, трезвый всегда оправдывается, ему стыдно и он клятвенно обещает бросить пить, но вот перед ним поставили рюмку и он рассуждает, что если выпью одну, то ничего страшного не будет. Пьет и как итог опять запой. Так же и у меня наверное, вот были в гостях, про себя решила, что ни-ни, но...очнулась уже когда сметала пол стола. Стыдно и чувство вины, опять заставляет в себе сомневаться, и хочется опять все заесть. Я понимаю, что это просто пищевая распущенность, но что делать ? Как с этим бороться? Как мотивировать?
Я в 2020 прошла тяжелый и страшный путь, прошла по краю...но никак не могу заставить себя быть умереннее в еде, ведь это и для здоровья нужно. Вообще депрессия накатывает и опять хочется все заесть. Нужно искать занятие, которое увлечет на столько, что забуду про еду.
Так что вот мой вес на сегодня 92.7.
И как тот алкоголик, обещаю, что все завяжу жрать...но только время покажет.

Имя мое внизу таблички, меня

Аватар пользователя Лягуха

Имя мое внизу таблички, меня зовут Светлана.
Наркоманы и алкоголики и другие зависимости, у всех наверное одна причина. Скорее всего психологическая. Не умение управлять своими эмоциями, у кого что. Сейчас копаюсь в себе, есть много проблем, это и трудное , полуголодное детство и потеря близких людей, после которой такая дыра внутри, что просто нечем ее заполнить, и вообще наверное какое то не правильное отношение к еде. Может неудовлетворенность собой, своей жизнью. Неуверенность в себе. Трудно сказать, все таки хочу покопаться в себе. Разложить все по полочкам и понять как перебороть себя
Хотя говорят, что бывших наркоманов и алкоголиков не бывает, тот кто в завязке, борется постоянно со своими желаниями. Кто то это делает раз и навсегда , а кто то срывается рано или поздно...
Вообщем эта сложная проблема.

Девочки..добрый день.

Аватар пользователя плюшечка

Девочки..добрый день.
Вес 82.2.....вчерашняя гулянка для меня была диетической...без спиртного и сладкого..только овощи и отбивная..вечером много зеленого чая..
Спорта мало...но сегодня выспалась..купила таблеточки велсон...хоть так...
Всем здоровья...вечером по питанию отчитаюсь.


Маленький кот.Маленькие картинки

мини цель-75.0

Доброе утро всем. Отвес не

Аватар пользователя zulchik ya

Доброе утро всем. Отвес не удержала. Вес 69.6. фото не делала, я подумала фотоотчёт в начале и конце конкурса. Вчера днём специально варила лёгкий куриный супчик. Правда вечером было жареное яйцо и сушки. Ещё подумала что утром ждёт меня привес от сушек. Зовут меня Зульфия

Добрый день, я тоже сегодня

Аватар пользователя Свет_Лана Я

Добрый день, я тоже сегодня не фоткала, почему то думала что в начале и в конце. уже сижу на старте на работу, попила молокочай. Сегодня на разгрузке. Завтра фотоотчёт можно?
Вес сегодня опять плюсанул 79,9. На ночь съела кусочек бужинины с горчицей, блин обещаю, больше не буду
Вчера весь день так хорошо прошел, в 18 часов поела творог с йогуртом и думала все. А нет, силы воли не хватило. Кааааак....жесть.
Сама себя убить готова, хотя вчера жрала и совесть не выглянула ни разу ни откуда!!!
Сегодня разгруз и точка.

Фото весов по понедельникам)

Аватар пользователя olgasegeevna

Фото весов по понедельникам) Завтра не надо. Бывает такое что как нападёт жор и не понимаешь как летит что то в рот. Удачного разгруза! Главное продержаться!

Добрый день, я тоже сегодня

Аватар пользователя Свет_Лана Я

Добрый день, я тоже сегодня не фоткала, почему то думала что в начале и в конце. уже сижу на старте на работу, попила молокочай. Сегодня на разгрузке. Завтра фотоотчёт можно?
Вес сегодня опять плюсанул 79,9. На ночь съела кусочек бужинины с горчицей, блин обещаю, больше не буду
Вчера весь день так хорошо прошел, в 18 часов поела творог с йогуртом и думала все. А нет, силы воли не хватило. Кааааак....жесть.
Сама себя убить готова, хотя вчера жрала и совесть не выглянула ни разу ни откуда!!!
Сегодня разгруз и точка.

Привет, девочки я сегодня с

Аватар пользователя natta

Привет, девочки Preved я сегодня с отвесом 400гр
Ходьба в штатном режиме 11566, обруч уууу Fool ни как не возьмусь, и йогу забросила, тоже не налажу это дело.

НА ЗАВТРАК ОЧЕНЬ ЧАСТО, ЕСЛИ

Аватар пользователя Лягуха

НА ЗАВТРАК ОЧЕНЬ ЧАСТО, ЕСЛИ НЕ В ЗАЖОРЕ ДЕЛАЮ ЗАПЕКАНКУ В МУЛЬТИВАРКЕ, НА 200 Г ТВОРОГА,( БЕРУТ НОРМАЛЬНЫЙ 5%),1 ЯЙЦО, ЙОГУРТ АКТИВИЮ БЕЗ ДОБАВОК, (125Г), ИЗЮМ НА ГЛАЗ, НО НЕ ОЧЕНЬ МНОГО.ВСЕ ПЕРЕМЕШИВАЮ, ЧАШУ МУЛЬТИВАРКИ СМАЗЫВАЮ ОЛИВКОВЫМ МАСЛОМ, ВЫКЛАДЫВАЮ МАССУ И СТАВЛЮ РЕЖИМ ВЫПЕЧКА НА 35 МИН. ОЧЕНЬ ВКУСНАЯ И ЛЕГКАЯ ПОЛУЧАЕТЬСЯ ЗАПЕКАНКА, У МЕНЯ ДАЖЕ МЛАДШИЙ СЫН ОБОЖАЕТ ЕЕ, ТОЛЬКО ПРОСИТ БЕЗ ИЗЮМА, ПРОСТО С САХАРОМ, В СВОЮ САХАР НЕ ДОБАВЛЯЮ, СЛАДКО ОТ ИЗЮМА.

Я на завтраках ем всё и

Аватар пользователя natta

Я на завтраках ем всё и сколько хочу, для меня это некий пищевой релакс, дальше уже под контролем, особенно ужин. И эта схема для меня работает

Доброе утро, девочки! Ну, вот

Аватар пользователя zsf

Доброе утро, девочки! Ну, вот опять пришла к вам. За время сиденья дома с 5 декабря никуда не выходила, поправилась на 3,3 кг. Как эксперимент, вот, что значит не заниматься собой! Ну, что опять в бой. Гимнастику пока буду делать небольшую и ходьбу пока момалу ходить. Борюсь с бронхитом и нога ещё не восстановилась! Ну, опять с Вами! Вес 66,8 кг. Мои объемы:Ог-97,От-86,Об-98.Мое имя Таня. Каждый день буду взвешиваться.

Девочки, я официально заявляю

Аватар пользователя natta

Девочки, я официально заявляю, что до1 марта обязуюсь снизить вес до 103.5. Почему 103.5? Потому-что это будет по имт просто ожиркние, а сейчас у меня ожирение 1 степени. Какой ужас, это же почти болезнь Sorry 2
Далее вторая цель опуститься с 3-х значной циферки,
Сроки 01 апреля.
Действую...
Вот прямо сейчас иду крутить обруч...

Привет, Ольчик. Всё с обручем

Аватар пользователя natta

Привет, Ольчик. Всё с обручем отстрелялась, он тяжёлый, 5 мин. крутила, запыхалась с непривычки чуток. Но нормально открутила, делов то на 5 мин, а сборов 3 дня Crazy

У меня тоже есть такой

Аватар пользователя olgasegeevna

У меня тоже есть такой тяжелый халахуп.После него синяки вылазят,надо крутить,пока не привыкнет тело.Лежит в делком углу,пока даже не смотрю в сторону него...На фитнес хотела пойти,вот тоже не могу согнать себя с места Unknw

Нет, настоящая только первая

Аватар пользователя Елена-Виктория

Нет, настоящая только первая часть имени - Елена Smile , а Викторией родители хотели назвать, но передумали. Подумали, что Виктория Викторовна будет, как... Масло масляное Smile

привет! я опять 84,5

Аватар пользователя June

привет! я опять 84,5 Fool
про витамины всё верно сказали, осенью проверялась на витамин д, выявили, что не просто недостаточность, а дефицит)) пью теперь ударную дозу, через три недели пойду снова сдавать.
P.S. меня зовут Дина Smile

ДА, Я ТОЖЕ СДАВАЛА НА ВИТАМИН

Аватар пользователя Лягуха

ДА, Я ТОЖЕ СДАВАЛА НА ВИТАМИН Д, ТОЖЕ ПИЛА УДАРНУЮ ДОЗУ, НО ДО НОРМЫ НЕ ДОТЯНУЛА ЕЩЕ, ВООБЩЕ СКАЗАЛИ, ЧТО НУЖНО ПИТЬ ПРАКТИЧЕСКИ ПОСТОЯННО.Т.К У НАС В РЕГИОНЕ ЭТО ВСЕОБЩАЯ ПРОБЛЕМА.

Какой анализ сдаете,это кровь

Аватар пользователя olgasegeevna

Какой анализ сдаете,это кровь,как называется анализ,чтобы определить чего не хватает? Девочки,у кого нет солнца,это ведь хорошо с одной стороны-морщин не будет,от солнца не надо щуриться Biggrin У нас этого солнца-365дней в году и сть свои минусы-постоянно слепит,в машине ехать так вообще порой невозможно.Всего хорошего в меру) Так что шлю Вам кусочек из солнечного Забайкалья,самого солнечного по количеству дней из всей России) D sunny D sunny D sunny

Я СДАВАЛА ПО НАПРАВЛЕНИЮ,

Аватар пользователя Лягуха

Я СДАВАЛА ПО НАПРАВЛЕНИЮ, КОГДА НЕ МОГЛИ ПОСТАВИТЬ ДИАГНОЗ, ГОЛОВА КРУЖИЛАСЬ, ВРАЧ ДАЛА СПИСОК НА АНАЛИЗ КРОВИ, ВОТ ТАК И ВЫЯСНИЛОСЬ, ЧТО ИЗ-ЗА НЕХВАТКИ ЭТОГО ВИТАМИНА, ТЕРЯЕТСЯ КАЛЬЦИЙ, И ОБРАЗУЮТСЯ КРИСТАЛИКИ В ПРОХОДЕ СРЕДНЕГО УХА, И КОГДА НАЧИНАЕШЬ ДВИГАТЬ ГОЛОВОЙ, ТО ОНИ СМЕЩАЮТСЯ И КРУЖИТСЯ ГОЛОВА.
Я КОГДА ПОШЛА СДАВАТЬ КРОВЬ ПЛАТНО, У НИХ ТАМ ЕСТЬ РАЗНЫЕ ПРОГРАММЫ НА ОПРЕДЕЛЕНИЕ НЕХВАТКИ РАЗНЫХ ЭЛЕМЕНТОВ В ОРГАНИЗМЕ. МОЖНО И НА САЙТЕ ОЗНАКОМИТЬСЯ.

Я сегодня на ужин поела

Аватар пользователя olgasegeevna

Я сегодня на ужин поела творог-для эксперимента-посмотрим,что завтра скажут весы,задерживает он воду у меня или нет. Вообще сегодня все такое сытное ела,кажется,что как колобок Biggrin Девочки,кто на разгруз созрел? Надо устроить)

Обычно разгруз кто на чем

Аватар пользователя olgasegeevna

Обычно разгруз кто на чем хочет и кому,что комфортнее. Кто-то на кефире,курице,молокочае,гречке и т.д...(монодень в общем) Собирается народ,создаем темку и погнали Smile

Девочки привет! Всех

Аватар пользователя Наталья 1504'

Девочки привет! Всех поздравляю с результатами: хорошими и не очень! Продолжаем дальше и все обязательно получится!
Оля! Что-то я в этот раз конкурс не тяну...вышла на работу и никак не втянусь Wacko , катастрофически не хватает времени. На работе некогда ни читать вас, не писать, а дома ребенок требует внимания, совсем от меня не отходит...не привык без мамы) и домашние дела никто не отменял (, так что с конкурсной дистанции пока схожу, но не перестаю стройнеть дальше) буду приучаться к самодисциплине) с удовольствием буду читать вас по мере возможности и писать в дневнике) Удачи нам девочки! И спасибо за компанию! Party
Оля! Спасибо тебе за труды! Kiss 2


Очень жаль,что уходишь(((((((

Аватар пользователя olgasegeevna

Очень жаль,что уходишь(((((((((((( Пиши нам здесь! Не пропадай! При желании верну тебя в конкурс) Отчеты по понедельникам,так что Tabl welcome в любое время)

Всем привет. Совсем забыла

Аватар пользователя Lenly

Всем привет. Совсем забыла сделать фото весов, сделаю завтра обязательно, ооочень много работы и дом дел, вылетает все из головы.

Всем доброго утра!!!

Аватар пользователя olgasegeevna

Всем доброго утра!!! Результаты первой недели я опубликовала) У кого пропуски-девочки( Red89, Lenly, irinakir),я жду Ваши отчеты! Всем хорошего дня!!!!!

Всем привет!!! С крещением

Аватар пользователя Лягуха

Всем привет!!! С крещением девочки!!! Вес сегодня 92,3, идем дальше.
Разгруз в любой день? Или все собираются в один какой то?

Страницы