Да будет конкурс!

Аватар пользователя olgasegeevna

Девочки привет! Не будем нарушать традиции и начнём, а кто то продолжит худеть с нового года=)) предлагаю конкурс к 8 марта) Проведу лично , дабы не сбежать с пути и не спрятаться Spider Записываемся)))
Предварительные правила:
1)Фотоотчет весов только по понедельникам,дабы не загружать сайт
2) Замеры в первый и отчетный день (грудь,талия,бедра)
3) В начале конкурса все обновляем линеечку с ИМТ до своего начального веса
4) Первая неделя для всех будет с ежедневными отчетами,это очень хороший стимул в начале. Со второй недели по желанию
5) Разгрузочный день будем устраивать по желанию раз в неделю.Темка будет(ведущие вызываются сами)
6) Добавляем физ нагрузку(хотя бы ходьба 20мин в день ежедневно)
7) Моя любимая рубрика-раз в неделю пишем вкусный рецепт ПП блюд) от каждого участника один рецепт в неделю) Будем худеть вкусно)
1. olgasegeevna
2. natta
3. Свет_ЛанаЯ
4. Лягуха
5. Lenly
6. Сапа
7. Плюшечка
8. Динулька
9. Елена Колпакова
10. irinakir
11. Наталья 1504
12. ЮлияS
13. Юлия Рыжик
14. zulchik ya

Табличка: 

Форумы: 

Основная масса подгребет к 11

Аватар пользователя olgasegeevna

Основная масса подгребет к 11 числу, мы подождем). Рассказывайте пока, кто как собирается скидывать лишнее)


Эффективные диеты на www.hudeem-vmeste.ru

Привет всем!! С наступившим

Аватар пользователя Лягуха

Привет всем!! С наступившим новым годом и с наступающим РОЖДЕСТВОМ!!! ВСЕМ здоровья , счастья, удачи!!!
Обязательно буду участвовать в гонке. Думаю, что скорее всего начну с овощной диеты, потом начну вырабатывать свою систему питания, при которой мне будет комфортно жить. Спорт, скорее всего тоже начну с дыхательных практик, а дальше уже по ходу буду добавлять и аэробные и силовые тренировки.
Хотелось бы ещё правила гонки узнать.


Эффективные диеты на www.hudeem-vmeste.ru

Правила пока в разработке

Аватар пользователя olgasegeevna

Правила пока в разработке
Но ничего сложного никаких сложных схем Biggrin Я не из креативщиков, как некоторые девчули у нас тут есть. Главное, что цель однан у всех, это скинуть ненавистные кг Phil  32 а как-то уже по ходу дела все)


Эффективные диеты на www.hudeem-vmeste.ru

Правила пока в разработке

Аватар пользователя olgasegeevna

Правила пока в разработке
Но ничего сложного никаких сложных схем Biggrin Я не из креативщиков, как некоторые девчули у нас тут есть. Главное, что цель однан у всех, это скинуть ненавистные кг Phil  32 а как-то уже по ходу дела все)


Эффективные диеты на www.hudeem-vmeste.ru

Добрый день! Хочу

Аватар пользователя Боля
XKB

Добрый день! Хочу участвовать. Цель у меня ,сначала убрать вредные продукты с холодильника и начинать больше двигаться, но главное заставить себя пить воду, а не кофе.  29

Меня зовут Оля, ко мне на тыблестящие картинки для аси

Привет, девочки! Думаю, что

Аватар пользователя olgasegeevna

Привет, девочки! Думаю, что старт с понедельника, но девочки только начнут подтягиваться, так что старт 11.01, и всю неделю принимаем новеньких) Всех с рождеством!!!


Эффективные диеты на www.hudeem-vmeste.ru

Добрый день! Девочки с

Аватар пользователя Сапа
Марафон "7 шагов"

Добрый день! Девочки с Рождеством Вас! Меня запишите пожалуйста. С утра взвешусь. Страшно на весы вставать. Но нельзя набирать дальше.

Всем привет....всё "богатство

Аватар пользователя плюшечка
Модератор

Всем привет....всё "богатство" вернулось....и причем продолжается пополнение в кг ....блин как всё быстро наростает.... Cray 2 Biggrin скорей бы они закончились Dash 1 ...........дожираются сладкие презенты .....яс вами .......... Lifon всех с рождеством....девочки мы вместе сила из года в год одни и те же грабли....

С Рождественским Сочельником поздравляю - Открытки с Рождеством Христовым 2021


Маленький кот.Маленькие картинки

мини цель-75.0

Иришка привет)))) Ты не одна

Аватар пользователя olgasegeevna

Иришка привет)))) Ты не одна такая! Мы вместе худеем и вместе жрём блин.. Хоть в чем то все похожи Biggrin До компа доберусь, оформлю темку. Всех рады видеть, девочки)


Эффективные диеты на www.hudeem-vmeste.ru

Девчоночки, всем привет! В

Аватар пользователя Наталья 1504

Девчоночки, всем привет! Preved В основном знакомые лица) Снова в бой вместе))) Party
Оля, я в деле) Tabl plus one Спасибо что вытаскиваешь нас из новогоднего зажора) Сил уже нет есть и остановиться не получается))) Dash 1

Точно говоришь, есть не

Аватар пользователя olgasegeevna

Точно говоришь, есть не хочется, но ешь Dash 1 надо как то волю в кулак брать... А то уже все вещи скоро малы станут, одеть нечего будет весной, это самое страшное Dash 1 Сила воли, приди ко мне, пожалуйста!


Эффективные диеты на www.hudeem-vmeste.ru

Здорово, девочки, предлагаю

Аватар пользователя Свет_Лана Я

Здорово, девочки, предлагаю ещё один пунктик. К прогулке....
Я например очень ленивая, и зарядку по утрам делать мне лень, а она очень важна для нас, согласитесь.
По этому, предлагаю каждое утро отписываться в вместе с весом о проделанных упражнениях. Например: отжим - 10 раз, или пять упражнений по 5 раз, или планка 3 мин, и т.д. с увеличением изо дня в день. Я понимаю, не все занимаются спортом, особенно я, но нужно хотя бы попробовать, хотя бы с трёх упражнений начать.
Думаю это будет дисциплинировать всех.
Если я не права, или все против, я пойму, но мне так не хватает кнута...


Мини цель.

Про добавление физ активности

Аватар пользователя olgasegeevna

Про добавление физ активности я написала) хотя бы проходить 20мин в день (совсем для ленивых). Писать вообще нужно все, как день прошёл, что поел, что нарушил,был ли спорт и какой прям все по порядку. Человеку потом самому проще понять где он ошибся, если вес не уходит.


Эффективные диеты на www.hudeem-vmeste.ru

http://www.hudeem-vmeste.ru

Аватар пользователя olgasegeevna

Девочки,вот ссылка на наш дом,на ближайшую неделю. Всех жду с распростертыми объятиями и в хорошем настроении! Tabl welcome Pionery
http://www.hudeem-vmeste.ru/forum/konkursy/konkurs-anti-lopy-1101-0803-1...


Эффективные диеты на www.hudeem-vmeste.ru

Это ещё на рассмотрении) Для

Аватар пользователя olgasegeevna

Это ещё на рассмотрении) Для дальних регионов наверное не будет распространяться. Ну а если выйграешь, что-то да придумаем Smile


Эффективные диеты на www.hudeem-vmeste.ru