Шаг за шагом к МЕЧТЕ - старт

Аватар пользователя Еленонор

Табличка: 

Форумы: 

Меня очень вдохновило фото

Аватар пользователя Весёлая Ёлка

Меня очень вдохновило фото "СТАРТ"! Табличка - изумительная, настроение - целеустремленное.
Я, по традиции, не с пустыми руками в новую тему, с модульным диваном)) *легла и начала активно стремиться к цели* Biggrin


Валентина

*старательно делаю лицо

Аватар пользователя Весёлая Ёлка

*старательно делаю лицо поумнее* На переправе коней не меняют, счастливый он, знаковый, не побоюсь этого слова. Вот, бывало, полежишь так на нем, поразмышляешь день-другой, потом встаешь и минус кило. Сколько марафонов уже перестоял, сколько новых пространств-тем обуютил. Практически место силы, а не диван Biggrin


Валентина

Девочки, спасибо за комменты

Аватар пользователя Еленонор

Девочки, спасибо за комменты и за ваше участие! Вместе мы все сможем!!! Давайте все вместе постараемся и к следующей среде принесём первый супер результат?!!!

Я сегодня не ела сладкого, не ела хлеба и вот хочу уже не есть до завтрашнего утра. Надеюсь, справлюсь.


Дневники худеющих

Я - Лена и со мной можно на ты Preved

Стесняюсь спросить, а куда

Аватар пользователя Весёлая Ёлка

Стесняюсь спросить, а куда складывать будем супер-результаты?
Я сегодня не столько изменила стиль питания, сколько по рукам себя била, чтобы сладкое не хватать. Ужасно распустилась, но поправляться больше нельзя, значит придется возвращаться к более-менее нормальному весу. *очень выразительно вздохнула*


Валентина

куда складывать еще в

Аватар пользователя Еленонор

куда складывать еще в процессе созревания Unknw , но что-нибудь да притащу, чтоб все уложилось)))

может в диван? Диван какой модели у тебя? с ящиком для призов или без?

насчет толстеть дальше, согласна, уже некуда и, главное, незачем!!! Будем дружно сбрасывать честно наетое! И нечего тут томно вздыхать!!! Dirol


Дневники худеющих

Я - Лена и со мной можно на ты Preved

Да как же не вздыхать, когда

Аватар пользователя Весёлая Ёлка

Да как же не вздыхать, когда весь образ жизни-мысли апгрейдить надо. Самое доступное и приятное успокоительное-веселительное придется исключить не на один месяц. А диванчик с ящиками, разумеется (пледики, подушки). Необходимый набор для комфортного размышления и самопознания Biggrin


Валентина

Я сегодня нарушила свой режим

Аватар пользователя плюшечка

Я сегодня нарушила свой режим...ужинала аж 10 вечера..(в часа 2 ночи бай)..не успела во время....на дорожке прошла 5 км....воды 1.5 выпила....


Маленький кот.Маленькие картинки

мини цель-69.9

Милочка, что было, то было,

Аватар пользователя Еленонор

Милочка, что было, то было, нечего вспоминать плохое, а хорошим гордись и продолжай! Сегодня надо ужин аккуратно сдвинуть на пораньше!)))


Дневники худеющих

Я - Лена и со мной можно на ты Preved

Всем доброго утра! Сегодня,

Аватар пользователя AlisaSeliverstova

Всем доброго утра! Сегодня, конечно, только первый день, но я сдержала обещание и сделала всё, что планировала:
Побегала на дорожке о скоростью 9,5км/ч (то есть легкий бег) 35мин, не самое полноценное занятие, но занятие, завтра (то есть сегодня, но после того, как я посплю Smile )попробую устроить что-то поинтереснее. Ужин правильный, бедра намассировала. Отчитываюсь, в общем, какая я сегодня молодец Mail 1

Лена, ты спрашивала, сколько весит мой муж Smile 61,9 при росте 176, я на его фоне в 75 как бочечка. Как бы этот вес мне не вернуть?

Всем отвесов и хорошего дня D sunny

ну так ты же не 75 весишь, а

Аватар пользователя Еленонор

ну так ты же не 75 весишь, а 63!!! Почти догнала мужа! И вообще на мой личный вкус, женщина должна быть с формами, с объемами. Тонкая талия, но чтоб и грудь, и попочка, и ножки не палочки..


Дневники худеющих

Я - Лена и со мной можно на ты Preved

А у меня сегодня 68.0 ровно.

Аватар пользователя zulenka

А у меня сегодня 68.0 ровно. Стабильно удерживается преддыдущий отвес. По ужинам, вчера съела 3 маленькие с ноготочек самсушечки, пару кусочков брынзы, пила заваренную в кипятке мороженную ягоду чёрной смородины. Кстати она с Москвы. Муж разоряется, но говорит надо употреблять витамины зимой. Чай как таковой редко пьём.

в мороженной ягоде от кипятка

Аватар пользователя AlisaSeliverstova

в мороженной ягоде от кипятка всё полезное пропадает, не знаю, как её обработать, что бы польза осталась Sad

Ой, не знаю даже. Может хоть

Аватар пользователя zulenka

Ой, не знаю даже. Может хоть чуточку остаётся. Сок из моркови и яблок свежевыжатый готовит. И его обязательно с растительным маслом чуточку смешивает и косточки от яблока добавляет. Вот прям не ленится ж.

ну так помой, но не кипятком.

Аватар пользователя Еленонор

ну так помой, но не кипятком. От кипятка все живое умирает, не только бактерии с микробами, но и витамины, сама ягодка.


Дневники худеющих

Я - Лена и со мной можно на ты Preved

Я высыпаю в миску с водой,

Аватар пользователя Весёлая Ёлка

Я высыпаю в миску с водой, сливаю, немного сахара, потом блендером (мороженную ягоду) и в банки в холодильник (потом с чаем или развожу водой, как сок получается), а часть в морозилку по стаканчикам и формам для мороженого. При неуправляемом чувстве голода даже ночью ем, вернее десять минут скребу ложкой. Biggrin От такого десерта точно не поправишься, если ведрами не есть. Для морозилки часто без сахара делаю - клубнику с бананом слоями или любые другие ягоды.


Валентина

Ух ты! Красота то какая!

Аватар пользователя Рина Зеленая почти

Ух ты! Красота то какая! Привет, девочки! Леночка, спасибо за вдохновляющий домик! Give rose
Я вчера еле-еле удержалась от хлеба. Блин... Вот, ведь зараза какая. Но ничего, справлюсь. Перетерпеть надо и не будет вообще хотеться. Знаю по опыту. Пока взвешиваюсь ежедневно, дальше видно будет. 68.6.
Всем хорошего настроения и настроя!  35

привет, Рина! Конечно

Аватар пользователя Еленонор

привет, Рина! Конечно отвыкнешь и не будет так тянуть. Очень мне фраза одна понравилась - заработать плохие привычки очень легко, но с ними тяжело жить, а вот заработать хорошие привычки трудно, но с ними очень легко живется!
Так что надо работать над собой и это окупится вдвойне! Мне тоже нелегко. Два дня подряд набираю, мне сейчас стало намного тяжелее худеть, чем раньше. Набор моментальный и практически на ровном месте. Надо почти не есть, чтоб вес уходил. Но ничего, приучу себя к нееде, мне мое здоровье и внешность, мое внутреннее ощущение себя, куда важнее пищевого удовольствия.


Дневники худеющих

Я - Лена и со мной можно на ты Preved

Ой, Лена, какая верная

Аватар пользователя Рина Зеленая почти

Ой, Лена, какая верная жизненная фраза! Точно так и есть. И уж точно не может вообще сравниться удовольствие пищевое и внутренне свое ощущение красоты, гармонии и здоровья!

Привет всем! Оказывается я

Аватар пользователя булочка с кунжутом

Привет всем! Оказывается я вчера не отписалась здесь((

Вес вчера 22/01 - 88.0
Цель к 29/011 - 86,0
Пить достаточное кол-во воды, соблюдать 1 разгрузочный день в неделю
Глобальная цель - здоровые 68 кг (никогда столько не весила), и цель более реальная - 74 кг в июне

Привет! Сейчас поправлю

Аватар пользователя Еленонор

Привет! Сейчас поправлю табличку! Удачи тебе и отличных результатов! Желаю тебе в ближайшем будущем увидеть на весах невиданные 68 и насладиться стройностью, легкостью и отличным настроением!))))

А как тебя зовут?


Дневники худеющих

Я - Лена и со мной можно на ты Preved

Сегодня тоже все ок! Все

Аватар пользователя Рина Зеленая почти

Сегодня тоже все ок! Все соблюдено, сегодня и не тянуло на мучное. Приятно. Но много было сыра, творога, йогурта (всегда натуральный) и запеченых овощей (картофель, тыква, перец, помидоры, лук, чеснок - все с оливк. маслом). Воды пью всегда много (больше 2 л). Не сильно надеюсь на минус, максимум 100-200 гр., любопытно завтра встать на весы...

Добрый день ..девочки!

Аватар пользователя плюшечка

Добрый день ..девочки!
Отчитываюсь за вчерашний день...всё по плану...5 км пройдено(надо увеличивать)1.5 выпито(для меня это уже подвиг)...еда по режиму ИГ...калор..1300-1400 кал....в воскресенье-разгр. день....отвес минус 300...
Всем здоровья и удачи...


Маленький кот.Маленькие картинки

мини цель-69.9

Девочки, всем привет! У меня

Аватар пользователя Ира Р

Девочки, всем привет! У меня вроде как, всё по плану! С понедельника отвес -1100, вес сегодня 76.6. В среду был разгруз, НО, как всегда, без сладкого не обошлось, съела 2 глазированных сырка. Может у меня сахар в крови понижен? Unknw Без сладкого начинает болеть голова, становлюсь прям злая. Отвес после разгруза был -800 гр. Вчера ела, как обычно (включая сладкое), отвес удержался. С водой пока не очень всё хорошо. Выпиваю 1 литр, отвыкла. Сегодня планирую 1.300, а к понедельнику довести до 1.500, такую цель на неделю и ставила. Если выполню все 3 поставленные задачи, то буду очень-очень рада. Всем хорошего настроения и удачного выполнения своих целей на эту неделю!




Отчитываюсь: Все по плану, на

Аватар пользователя AlisaSeliverstova

Отчитываюсь: Все по плану, на ужин (кроме самого ужина) кофе без добавок был и это оказалось ошибкой: очень хочу всегда пить после натурального кофе, не буду больше так шалить Biggrin
Хорошо потренила дома, потом горячая ванна и массаж Smile
Пока держаться легко, можно и трэшовее на следующей неделе план создать!
Всем удачи и хорошего дня Smile

Утро покажет.

Аватар пользователя zulenka

Утро покажет плюс. Это я называется не с того выхода метро вышла. Там где салаты продают. Салат я не доела, и вот прям сейчас, говорю мужу. Я там салат не доела, если хочешь. И слышу: нет, я такой не хочу )))). Отругал меня за салат. И деловой машей обозвал. )))

Доброе утро, красотки вес

Аватар пользователя Юлия Рыжик

Доброе утро, красотки Kiss 2 вес сегодня 86.9....до среды ещё 900гр....многовато, но буду очень стараться Ok и сразу о грустном... завтра иду на ДР свёкра, а это значит: алкоголь, много вредной еды  82 но буду из последних сил стараться не переедать  90
Пока иду по плану, сладкого не ем, в еде все ок!
Всем хорошего дня и отличного настроения Bye

Страницы