Давайте худеть вместе с 1-сентября к новому году!!!

Аватар пользователя Диля16

JC cupidgirl Девочки, всем привет!!! Хочу создать команду, чтобы худеть вместе! ПРИСОЕДЕНЯЙТЕСЬ В ЛЮБОЕ ВРЕМЯ! Старт 1- сентября. Финиш - новый год. Главная цель НАЧАТЬ!!! Стать более привлекательной, избавиться от комплексов и к новому году гордиться собой. Присоединяйтесь!!! Вместе веселей и проще! Будем делиться, помогать друг-другу, мотивировать, каждую неделю выбирать победителей!!! Диета в основном ПП, ПОДСЧЕТ КАЛОРИЙ. ДАВАЙТЕ СТРОЙНЕТЬ ВМЕСТЕ Tabl welcome

Табличка: 

Наш путь к цели.
Имя01.09.201908.09.201915.09.201922.09.201901.10.2019
Диля1677.575.2 (-2.3кг)74.2 (-1кг)73.8 (-04)72.6
Ирина_sheff101
zsf63.362.9( -0.4кг)
Valentina 198971.670.3 (-1.3)
Регина2477.6
Полина 367673.774.873.472.4
Оля8484
Мригашира8280.579.578.5
Рыжик87.687.1 (-0.5кг)86.586.1 (-0.4)

Форумы: 

Метки: 

Привет всем! добро

Аватар пользователя Диля16

Привет всем! Blush добро пожаловать!!! Давайте знакомиться! Я Диляра мне 22, студентка. С самого детство я была полненькой, всегда мама следила за тем, чтобы сильно не поправлялась, но иногда, когда я запускала себя очень сильно толстела. С детства у нас ужин был в 17:00, очень рада этой привичке. Лишний вес достался от мамы, которая ,к слову, родила меня в весе 112кг. Потом она закодировалась, и держит свой вес на 83 -85 кг. Всю свою взрослую жизнь я держала вес 74-75кг, знала что многовато, но не так уж страшно, только мечтая похудеть, и ничего для этого не делая. Но вот два года назад я работала в кафе управляющим... тут меня разнесло, за год я поправилась до 88 кг. Это было ужасно, и в один момент я для себя решила что так не может быть и за 3-4 месяца похудела на 18кг. Худела не правильно, голодовками и диетами, потом поняла что к чему, и на подсчете калорий держала свой вес. На этом моя долгая история не закончилась, ровна год назад я заболела болезнью где физические нагрузки полностью исключены, стресс и набор веса до 78 кг.. как-то так.. Сейчас я взяла себя в руки, смотрю на ровесниц и понимаю что я гублю свою внешность и молодость. Понимаю, что прячу свою красоту под прослойки жира. Я решила что хочу быть идеальной!!! И я добюсь этого!!! Dash 1 Знаю не много ( не все) о пп, подсчете ккал, бжу, рецепты сейчас общедоступны в просторах интернета, сейчас все есть, можно худеть не голодая, не испортив, а наоборот поправив здоровье, так давайте же начнем!!! Clapping

Ну не одна ты такая, я вот

Аватар пользователя Valentina 1989

Ну не одна ты такая, я вот тоже знатно откормилась, оканчательно мою фигурку добило все включено в Турции) Ну не чего время у тебя ещё есть, опыт похудатеььный тоже. Так что все получиться,будишь на море красоткой.

Аналогично! Сын на ДР сделал

Аватар пользователя Ира Р

Аналогично! Сын на ДР сделал подарок - поездку в Турцию. Были с подругой там в апреле.....так вот как начала в апреле на "ультра всё включено", так вот только притормаживать начала! В октябре опять туда же на "всё включено"! Biggrin


Не кажется, я к прошлому

Аватар пользователя Valentina 1989

Привет, а я то как рада встретить знакомых. Не кажется, я к прошлому новому году даже до 58 похудела, а счас опять отелась. Так что все заново начинать надо.

Валюша,я очень рада,что ты

Аватар пользователя zsf

Валюша,я очень рада,что ты снова пришла!Очень приятно твою хрюшечку видеть!А я сейчас так сильно болела бронхитом,так сразу на 3 кг похудела,но так худеть не хочется!Хочется все делать нормально!

Начнем через 4 дня. 1

Аватар пользователя Диля16

Начнем через 4 дня. 1-сентября. До этого давайте по немногу готовить себя, уменшать порцию, запасаться продуктами, кухонными весами, набберемся информации, морально себе подготовим, обработаем сознание за эти 4 дня. Или даже можно " пуститься во все тяжкие", кушать много и все, что хочется, это тоже такой ход чтобы за эти 4 дня нас мучала совесть и мы были морально готовы к ограничениям.

С первого сентября передем на пп, ограничим полностью сахар, (выпечку, конфеты, варенье) жареное, частично хлеб, будем больше кушать белковые продукты курица, постное мясо, овощи, яйца, молочные продукты, сыр. Предлагаю всем обзавестись кухонными весами, и приложением по подсчету калорий, у меня FAT SEKRET, есть в плей маркете, очень удобное. Так же если у кого нет купить сах.зам, они есть в супермаркетах в аптеках везде, не дорогие, для кофе и чая, для пп выпечки очень удобно.
Так же, нужно обязательно завести тетрадь, измерить свои параметры, обхват груди, талии, бедер, ляжек, и записать ,вес тоже, и каждую неделю подводить итог, в тетрадьке для себя, и в форуме для всех. Это очень сильно мотивирует. Так же предлагаю открыть в своем телефоне папку "я худею", сфотогрофировать себя в белье сзади, спереди и сбоку, и можно каждый месяц делать до и после колладж. Пока давайте делиться идеями как можно смотивировать себя, как можно вести нашу команду к цели, давайте знакомиться и делиться предложениями. А с 1- сентября будем каждый день обсуждать меню, советоваться , к концу дня отчитаваться кто сколько сьел, какое меню, и каждое воскресение будем писать свой недельный отвес. Кстати, как вы думаете насчет воды? Пьете ли? Я совсем не пью, включим ее в рацион или не стоит? Пс: пп это лично мое желание, каждый может худеть как хочет, главное делиться тут своим мнением и методам.

Воду обязательно включи

Аватар пользователя Valentina 1989

Воду обязательно включи,худеть будешь быстрее это однозначно и это очень важно для здоровья и для красоты в целом, волосы и кожа от нехватки воды тоже страдают.

Всегда знала о пользе воды,

Аватар пользователя Диля16

Всегда знала о пользе воды, но никак не смогла включить в рацион, особенно утром, когда и так везде спешишь, и как то не хочется совсем в туалет бегать ROFL . Но я конечно постараюсь в этот раз.

Спасибо отличные советы. Я

Аватар пользователя Регина 24

Спасибо Good отличные советы. Я пробовала на подсчёте калорий, думаю сейчас надо браться за себя как раз подсчёт килокалорий мне и нужен - чтобы контролировать себя. Мне ещё система минус 60 нравится.

Здесь на сайте нет функции

Аватар пользователя Ира Р

Здесь на сайте нет функции сделать графическую табличку. Я делала в ворде, потом через принт скрин, переводила в формат картинки, и уже в редактировании темы вставляла, нажав значок крайний левый над анонсом темы.


Привет! Да, начинаем. Мне

Аватар пользователя Диля16

Привет! Да, начинаем. Мне кажется, фото не обязательно, фото можно делать для себя, а отвес можно и так писать, мы будем верить на слово Acute
УДАЧИ!!!

ВСЕМ ПРИВЕТ, ДЕВОЧКИ!!! НУ

Аватар пользователя Диля16

ВСЕМ ПРИВЕТ, ДЕВОЧКИ!!! НУ ЧТО НАЧИНАЕМ ПУТЬ К СОВЕРШЕНСТВУ? МАЛЕНЬКАЯ ПРОСЬБА, ВСЕМ КТО УЧАСТВУЕТ НАПИСАТЬ МНЕ В ЛИЧНЫЕ СООБЩЕНИЯ СВОЙ СЕГОДНЯШНИЙ ВЕС, И ЕСЛИ ХОТИТЕ МОЖНО И ПАРАМЕТРЫ, ДЛЯ ДОПОЛНИТЕЛЬНОЙ МОТИВАЦИИ. ПОСТАРАЮСЬ СОЗДАТЬ ДРУГОЙ ГРАФИК.

ЕЩЕ ОДНА ПРОСЬБА ВСЕМ КАЖДЫЙ ВЕЧЕР ПИСАТЬ КОРОТКИМ ТЕКСТОМ ВАШЕ СЕГОДНЯШНЕЕ МЕНЮ И СКОЛЬКО КАЛОРИЙ В ИТОГЕ ПОЛУЧИЛОСЬ. ЭТО ДОБАВИТ НАМ ВСЕМ БОЛЬШЕ ОТВЕТСТВЕННОСТИ, А МЕНЮ ЧТОБЫ МЫ МОГЛИ У ДРУГИХ БРАТЬ РЕЦЕПТЫ И НЕ ВПАДАТЬ В СТУПОР ЧТО ГОТОВИТЬ И ЕСТЬ. ВЕС В ТЕЧЕНИИ НЕДЕЛИ БУДЕМ ДЕРЖАТЬ В ТАЙНЕИ ОБЬЯВИМ В КОНЦЕ НЕДЕЛИ КАК СЮРПРИЗ. ТАК КАК СЕГОДНЯ ВОСКРЕСЕНИЕ, ПЕРВЫЙ НАШ ОТЧЕТ БУДЕТ 8.09. Т.Е В СЛЕД ВОСКРЕСЕНИЕ. А ПОКА ВСЕМ УДАЧИ!
ЖЕЛАЮ ЖЕЛЕЗНОЙ СИЛЫ ВОЛИ, И ПОМНИТЕ ЭТО МААЛЕНЬКОЕ СОРЕВНОВАНИЕ У КОГО БУДЕТ САМЫЙ БОЛЬШОЙ ОТВЕС Party , и кто правильнее всех питается.

Доброе утро,девочки!Начинаем

Аватар пользователя zsf

Доброе утро,девочки!Начинаем с сегодняшнего дня.Мой вес 63,2 кг.Девочки,я не считаю калории,этим я когда-то занималась давно.Сейчас я стараюсь за один прием съесть 200 гр еды,те взвешиваю пищу.Каждый день взвешиваюсь сама и пишу вес для себя в своей табличке.Это тоже помогает,не расслабляться!А еще я с утра хожу 20-30- мин,делаю утр.гимнастику.Всем успехов!!!

Девочки, всем привет!

Аватар пользователя Ира Р

Девочки, всем привет! Поздравляю с началом вашего конкурса, буду за вас болеть! Если по работе сайта будут вопросы, пишите мне в личку. Я сюда захожу часто, веду дневничок. Всем удачи!!!


Всем привет, вот и новый

Аватар пользователя Юлия Рыжик

Всем привет, вот и новый конкурс! Очень надеюсь, что у нас все обязательно получится Yahoo держала я свой вес и не удержала.... сегодня вес 87.6 Nea поэтому надо срочно что-то с этим делать. По питанию, неделю на раскачку, буду держать систему минус 60. А дальше, может попробую на Магги)

Всем приветик! Тоже хочу в

Аватар пользователя Палина 36

Всем приветик! Тоже хочу в команду. Не получается одной сбрасывать, очень тяжело. Сидела на диетах Магги и Дьюкан, как только брасаешь вес обратно ползет на "+" .

Полинка, вам надо на ПП

Аватар пользователя Диля16

Полинка, вам надо на ПП перейти, и на подсчет ккал, я , конечно, не пропогандирую, но когда вы привыкните считать ккал, у вас это постаянно будет в голове, и после достижение цели вы с легкостью будете держать вес. Потому что, все продукты вы уже привыкните видеть с их калорийностью, и будете в голове примерно знать когда с вас хватит. Я так держала вес долго. Удачи!

Страницы