Диеты

вычитала...

Аватар пользователя Анастсия

Девочки кто нибудь сидел на этой диете? Как вы думаете она эффективна?
Диетолог рекомендует
Хлебная диета Диета от диетолога Диеты и правильное питание..
Диета от диетолога Барри Сеарс. Или диета "Зона"
Диета The zоne, или зона - это не место лишения свободы и не зона отдыха. Так называется диета, завоевавшая большую популярность у миллионов американцев и сотен тысяч французов.

Раздел: 

14 апреля среда

Аватар пользователя Анютик

Разгрузочный день на молокочае. Бегаю на стадионе - 5 кругов, обруч - 30 минут, пресс - 60 раз, наклоны - по 50 раз. Обёртывание. Удачи, девочки, нам она так нужна в этом трудном деле и выдержки!!!!
020.gif

Раздел: 

Пятый день диеты

Вот, наступил мой пятый день диеты, особо похвастаться нечем...Утром, правда весы уже показывали 57,8, но чуть попозже уже 58,5....Такое разочарование, что хочется все бросить и поесть, но я понимаю, что если я один раз себя так не переломлю и соскочу с диеты, то второй раз уже сложно будет все начать.

Раздел: 

Узнала о системе -60

Аватар пользователя Олесё

На просторах сети случайно наткнулась на систему минус 60. Показалось, что это - оптимальный вариант. Строгие диеты, разгрузочные дни не переношу... а эта система - фактически пропаганда здорового питания... Интересно, дает ли она результаты.... :? "Как не странно, но именно диета “минус 60″ отличается наиболее щадящим режимом питания, который особенно подходит для слабовольных людей. Рацион питания построен так, что можно есть все, не отказывая себе не в чем, НО — в определенные часы".

Раздел: 

Метки: 

19 день моей диеты

Обед: йогурт (100мг.) - 13 у.е, колбаса - 0 у.е.
Полдник: колбаса - 0 у.е, огурец - 1 у.е., омлет - 5 у.е.
Ужин: сырок (100 гр.) - 11,8 у.е., бифодок (450 гр.) - 16, 2 у.е.

Итого: 47 у.е.

На завтра купила кучу всяких овощей, сыра, шампиньоны, буду учиться готовить что-нибудь полезненькое)

Раздел: 

Метки: 

Juisy: промежуточный итог)))

Аватар пользователя Juisy

Аллелуя!!!! Мои молитвы были услышаны))хаха

на весах сегодня 68!!!! Давно не видела этой цифры)) но будем медленно, но верно) еле еле вчера выдержала шоколадный день.. голова просто кружилась с голодухи, спала отвратительно из-за этого , но 1 раз в неделю можно и потерпеть

вот мой рацион на сегодня:
завтрак - обезжиренный творог 200гр, зеленый чай

Раздел: 

Рацион 8.04.10

Аватар пользователя Диали

завтрак:1/2 грейпфрута, 2 вареных яйца
обед:грейпфрут
ужин:вареная куриная грудка, соев соус (1 ч л ), 1 маленькая луковица
кофе без сахара и вода в течении дня. перекусов не было. правда сжевала одну подушечку жвачки (уж очень жевать хотелось, аж челюсть чесалась)

я сегодня молодец, пока...
вечером должен быть только кофе или вода

Раздел: 

Метки: 

Прочитала-удивилась! И решила с вами поделиться!

Аватар пользователя Наталья 99

Интересные рецепты похудения
Для гарантированного обретения идеальной фигуры регулярные физические нагрузки и правильное питание - два основных условия. Основных, но не единственных. Мы нашли несколько дополнительных рецептов похудения, не менее эффективных. Какими из них лучше воспользоваться – решать вам.

1. Совершить цветную революцию

Раздел: 

Juisy: Среда

Аватар пользователя Juisy

Итак, запланированный разгрузочный день удался)) сегодня съела плитку Линдт с 85% содержанием какао))
530 ккал, и 3 чашки кофе без сахара и молока
общем думаю в 600 уложилась
Сейчас собираюсь на пробежку

Узнала, что длина круга - 190 м, на этой неделе я пробегаю по 12, со следующей собираюсь бегать по 15)

Раздел: 

Решил начать худеть.

Аватар пользователя pismods

Все коллегам-пламенный привет! Я в этом году окончательно решил побороть лишний вес и подготовиться к своему сорокалетию. Решил сделать себе подарок: стройную фигуру, харлей-дэвидсон, и новый мерс из салона, и 15 подтягиваний на турнике. Правда, уже есть стартовый капитал в виде мерса и определенного числа подтягиваний)))). Осталось дополнить недостающее.....Ну вот захотелось мне так....Хочу и все))))

Раздел: 

Страницы

Подписка на RSS - Диеты