Здравствуйте, дорогие худеющие! Мне жаль, что я не была активной участницей сайта (ну не дружу я с дневниками ещё с детства), но ваши истории и фото помогали мне в пути длинною в два года.

Худеть я решила в конце первого курса, на летней практике. Тогда я решила, мол, когда буду весить 125 кг, тогда и начну худеть, оглянуться не успела, а уже 127 весила
Сначала я просто урезала порции вдвое, стала больше ходить пешком, стала заниматься каждый день дома по программе "10 minute solution" (скачать видеоуроки бесплатно можно здесь ).

Сначала ходить от университета до дома было для меня настоящей пыткой (хотя путь занимает всего 25 минут). Теперь же я нагуляться никак не могу, 2-3 часа пешком для меня норма! А раньше приходила от 20 минут прогулки домой вся сырая и задыхалась.

Несколько раз устраивала себе разгрузочные дни на зелёном чае с мятой, корицей и имбирём.
Раз 5-7 делала обёртывания с оливковым маслом и голубой глиной. Иногда растираюсь кофейным скрабом (обычный спитый кофе из машинки).

Сейчас я ем порции в 3-4 раза меньше, чем когда я весила почти 130 кг, и прекарсно наедаюсь (думаю, родители тоже не нарадуются снижением расходов на еду).
Нет отдышки, меньше болит желудок, спина не беспоит и коленные суставы перестали ныть, меньше стала потеть! Исчезли проблемы с кожей (прыщи и черные точки), лучше стала работать мимика лица, даже зубы стали лучше!
Когда дошла до своей цели в 90 кг, перешла на 30дневный курс от Джилиан Майерс по фитнесу.

В общем, на первом курсе я б ни за что не представила, что смогу участвовать в конкурсе красоты (что я сделала этим летом).

Я поняла, что главное - не унывать. Моей мотивацией была безответная влюбленность, конкурс красоты и фото моделей над кроватью Biggrin И Вы ищите свою мотивацию, если Ваша мотивация это Вы сами стройная и подтянутая - это ВЕЛИКОЛЕПНО!

СТАРАЙТЕСЬ И НЕ ОТЧАИВАЙТЕСЬ - У ВАС ВСЁ ПОЛУЧИТСЯ! Я в Вас верю и поддерживаю! Мы все в Вас верим и поддерживаем! Будьте счастливыми и красивыми! Удачи! "

Измерения:
Грудь: 111 Талия: 96 Бёдра: 130
Грудь: 106 Талия: 92 Бёдра: 124
Грудь: 101 Талия: 81 Бёдра: 113
Грудь: 100 Талия: 76 Бёдра: 108

П.С.
Я в процессе совершенствования и сейчас работаю в тренажерном зале и дома над рельефом тела) И можно указать, что мой рост 196, поэтому 84 кг для меня - норма.