Все мы знаем об огромной пользе зеленого чая для нашего здоровья – в листочках зеленого чая содержатся витамины и антиоксиданты, активные ферменты и микроэлементы. В странах Востока практически нет людей, страдающих ожирением и сердечно-сосудистыми заболеваниями, потому что в этих странах пьют много зеленого чая. Мы поговорим о диете на зеленом чае, которая помогает нам становиться моложе, здоровее и изящнее.

Диета на зеленом чае.
Существует масса вариантов диет на зеленом чае. Первый вариант – это щадящая диета на зеленом чае и длится она месяц. Суть этого варианта диеты в том, что вы должны выпивать каждый день на протяжении месяца по литру терпкого, целебного напитка. Чай надо выбрать крупнолистовой, пить чай можно и холодным. Кушать надо умеренно, избегая жирных, тяжелых для переваривания продуктов и перед каждым приемом пищи надо обязательно выпивать чашечку зеленого чая без сахара, что приглушит голод и принесет чувство сытости.

Японская диета на зеленом чае.

В последние годы стала очень популярна японская кухня и различные варианты японских диет. Одна из таких диет – это японская диета на зеленом чае. Длится этот вариант диеты всего неделю и за это время вы похудеете на 5-6 кг. Каждый день готовить роллы и суши мы не будем, но рыбу и рис включим в свое ежедневное меню.

Примерное Меню на день диеты на зеленом чае по-японскому:
Завтрак. На завтрак надо выпить чашечку зеленого чая и съесть одно вареное яйцо, кусочек рыбы.
Обед. На обед можно съесть уху или овощной суп и овощной салат с рисом и выпить чашечку зеленого чая.
Полдник. На полдник можно позволить себе фруктовый салат и выпить зеленый чай.
Ужин. На ужин надо приготовить что-нибудь из морепродуктов и выпить чашечку ароматного зеленого чая. После ужина – 18 часов есть больше нельзя, а можно пить зеленый чай.
Разгрузочный день на зеленом чае.
Провести разгрузочный день на зеленом чае очень просто и вам это поможет скинуть до полутора кило лишнего веса всего лишь за день.
Суть разгрузочного дня на зеленом чае очень проста – вам просто надо целый день пить только зеленый чай и есть яблоки. Больше нечего есть нельзя. В чай нельзя класть сахар, а можно добавлять мед.