Последние комментарии

  • Автор:
    В ответ на: 81,8   7 сек.

    Про деление дел на важные и срочные - это классика!
    У меня с этим всегда были проблемы!
    К счастью, этим искусство больше успевать не исчерпывается.
    Мне больше всего помогли 2 книги:
    1. Джулия Моргенстерн "Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью" - она первая смогла убедить меня в том, что даже такие неорганизованные личности как я могут стать более организованными и начать хоть как-то планировать свое время (все предшествующие книжки на ту же тему вызывали у меня абсолютное отторжение, как будто они написаны для УЖЕ очень организованных людей, что бы те становись еще организованее... а не для таких как я...
    2. Максим Дорофеев. "Джедайские техники. Как воспитать свою обезьяну, опустошить инбокс и сберечь мыслетопливо". Читается очень легко, написана с юмором....
    Взяла себе за правило, утром за завтраком читать хотя бы несколько страниц. И потихоньку перечитала кучу книг, в том числе о науке успевать....
    Почему утром? Потому что если прочитаю что-то стоящее, можно будет внедрить прямо сегодня + включаюсь в работу.
    Почему за завтраком? Да потому что когда хронически ничего не успеваешь, на чтение время можно выкроить, только совместив с чем-то другим... Поэтому совмещала с едой, ожиданием и прочими обрезками времени....

  • Автор:
    В ответ на: КОНКУРС на июнь "ДОРОГУ ОСИЛИТ ИДУЩИЙ"   16 мин. 19 сек.

    Привет, Ирусик. Всё индивидуально, смотри от самочувствия. Не забывай, что худеют от дефицита калорий, а не от спорта, и тем более времени занятий.

  • Автор:
    В ответ на: В лапах. День 23.   24 мин. 30 сек.

    Ужин в 20 часов – салат с кальмаром, отварная баранина, картошка, ржаной хлеб. Чай с молоком.
    Всего за день пройдено 11000 шагов. И еще около часа в течение дня выплясывала под бодрую музыку.

  • Автор:
    В ответ на: КОНКУРС на июнь "ДОРОГУ ОСИЛИТ ИДУЩИЙ"   27 мин. 24 сек.

    Ой, я сегодня весь день вокруг сайта танцы с бубнами танцую. Из истории тоже пробовала заходить. Всегда срабатывало. А сегодня звезды вот прямо задом повернулись...

  • Автор:
    В ответ на: КОНКУРС на июнь "ДОРОГУ ОСИЛИТ ИДУЩИЙ"   34 мин. 34 сек.

    Smile

  • Автор:
    В ответ на: Июнь шагает   1 час 36 мин.

    не взвешивалась
    9.00 сырники (170 гр) - прим 320 кал + кофе с молоком
    13.00 салат (огурец помидор сметана ок 100 гр) + колбаска( прим 70 гр)+ кус хлеба лукового прим 50 гр
    13.30 кус сыра 28 гр + кофе

  • Автор:
    В ответ на: Дневник Июнь 2020 (дополняется ежедневно)   1 час 47 мин.
    =)

    На кашах? Я видела, да.
    Страшшшно=) Я б не смогла=)

  • Автор:
    В ответ на: КОНКУРС на июнь "ДОРОГУ ОСИЛИТ ИДУЩИЙ"   2 часа 24 мин.

    классная картинка.
    и у меня так было, попробуй сходить в настройки гугля и именно от туда ( из перечня) зайти

  • Автор:
    В ответ на: КОНКУРС на июнь "ДОРОГУ ОСИЛИТ ИДУЩИЙ"   2 часа 29 мин.

    Я до нынешнего времени, когда худела, на весы прыгала целый день, после приема пищи и до, и между. Совсем недавно я научилась вставать на весы даже не каждый день, а то и раз в неделю. Переход был не сложным, и на данный момент мне нравится взвешиваться раза два в неделю. Хотя бывает и чаще, а иногда и реже.

  • Автор:
    В ответ на: Июнь шагает   2 часа 29 мин.

    та вроде попустило))))))

  • Автор:
    В ответ на: КОНКУРС на июнь "ДОРОГУ ОСИЛИТ ИДУЩИЙ"   2 часа 40 мин.

    Привет всем! Наконец, я в деревне, можно будет бегать. Меня поддержит сестра и подруга, будет не скучно)
    Хочу спросить совета у знатоков, в какое время суток лучше всего заниматься спортом? Когда эффективнее?

  • Автор:
    В ответ на: Похудение июнь месяц 2020 г   2 часа 42 мин.

    Я побежала по делам, вечером вернусь, напишу Kiss 2

  • Автор:
    В ответ на: Похудение июнь месяц 2020 г   2 часа 44 мин.

    Чтобы объяснить как делать скрины, надо узнать какой у тебя телефон или ты с компьютера хочешь.

  • Автор:
    В ответ на: Июнь - цель минус 3,4 кг   2 часа 46 мин.

    Пошли к тебе в дневник))

  • Автор:
    В ответ на: Июнь - цель минус 3,4 кг   2 часа 46 мин.

    Не, не голодно вовсе Biggrin
    Следи за моим дневничком, я буду все писать.

  • Автор:
    В ответ на: КОНКУРС на июнь "ДОРОГУ ОСИЛИТ ИДУЩИЙ"   2 часа 47 мин.

    Таня, я не просто шоколад люблю, я люблю сладкое в принципе. Если в рот попало, хочется еще и еще), особенно, если очень вкусно

  • Автор:
    В ответ на: Июнь - цель минус 3,4 кг   2 часа 48 мин.

    img_20200605_084151_075.jpg
    Вот как начну худеть, так мне подавай эксперименты Biggrin не могу я без них жить во время похудательного процесса))
    И вот вчера мне пришла в голову очередная мысль, а что, если мне попробовать провести день на каше?
    Крупы все-равно добавлять придётся, но я хочу узнать, какая из них будет давать мне отвес. Солить кашу я буду после варки и совсем немного, ну как и обычно.
    План такой:
    1 день - гречка
    2 день - гречка и белок ( яйцо, рыба или мясо, курица)
    3 день - гречка, белок и овощи
    2 и 3 день буду так делать только в том случае, если за первый день будет отвес.
    Следующая крупа - рис, потом перловка и горох.
    Это те крупы, которые мы обычно едим, поэтому их и буду тестировать.
    Овсянку я ем только по утрам, с ней проводить такой эксперимент не вижу смысла. Начну завтра Secret
    img_20200605_140123_967.jpg

  • Автор:
    В ответ на: Дневник Июнь 2020 (дополняется ежедневно)   2 часа 50 мин.

    Записывайся, только я не буду пока. Я эксперимент решила провести))) А там питание и так скудное, поэтому пока без разгрузов.

  • Автор:
    В ответ на: Дневник Июнь 2020 (дополняется ежедневно)   2 часа 54 мин.

    Тогда в следующую среду впишусь с вами L daisy

  • Автор:
    В ответ на: Июнь - цель минус 3,4 кг   2 часа 55 мин.

    Таня, а как скрины делать?

  • Автор:
    В ответ на: Июнь - цель минус 3,4 кг   2 часа 56 мин.

    Да, ты что Таня. Мне такого не надо. Я просто интересуюсь, сколько это в граммах? Это очень голодно. Настоящий разгр.день,так ты ещё их делаешь 3 раза подряд? Танюха, крепись.  58

  • Автор:
    В ответ на: Дневник Июнь 2020 (дополняется ежедневно)   3 часа 8 мин.

    Только смотри, перед разгрузом надо питаться легко. Нельзя также есть очень мало. После него лучше есть белки и овощи. На завтрак можно овсянку или гречку.
    Это так, общие рекомендации. Главное, никаких вкусняшек.

  • Автор:
    В ответ на: Дневник Июнь 2020 (дополняется ежедневно)   3 часа 11 мин.

    Попробую тогда с вами с следующий разгруз вписаться=)
    А на овсянке с яблоком можно? Есть ограничения по количеству какие-то?

  • Автор:
    В ответ на: КОНКУРС на июнь "ДОРОГУ ОСИЛИТ ИДУЩИЙ"   3 часа 28 мин.

    Приветик, Лера! Preved
    Так это значит ты, та самая Мишка)) а я тебя с днём рождения поздравила в личке ROFL
    Задание засчитано! Mail 1

  • Автор:
    В ответ на: Дневник Июнь 2020 (дополняется ежедневно)   3 часа 35 мин.

    Я просто разгрузы ещё делала два раза в неделю, а в другие дни вес также уходил примерно и плюсы даже были.

  • Автор:
    В ответ на: Июнь - цель минус 3,4 кг   3 часа 40 мин.

    Танюша, ты хочешь со мной?
    Ты сразу так не сможешь.
    Завтра только гречка, три раза в день, чай зелёный - 2 раза, в остальное время вода.
    Сколько грамм, не знаю ещё, буду смотреть завтра.

  • Автор:
    В ответ на: Июнь - цель минус 3,4 кг   3 часа 47 мин.

    Спасибо! Увы в нем 54 только=(((

  • Автор:
    В ответ на: КОНКУРС на июнь "ДОРОГУ ОСИЛИТ ИДУЩИЙ"   3 часа 53 мин.

    Дальневосточная Мишка
    Девочки, всем привет!
    Меня сайт сегодня упорно не хочет пускать Sad
    Говорит, что пароль не верный. Уже и новый запорашивала, да все без толку - письма не отправляются и не приходят...
    Поэтому пришлось зарегистрироваться заново Sad
    Задание сегодняшнего дня... Ну как часто.... Вне похудательной эпопеи стараюсь засунуть весы подальше, да поглубже и не бередить душу. Сейчас ежедневно, а то и пару раз в день. Так как оказалось, что после утренней прогулки вес бывает меньше, чем сразу после пробуждения. Но не факт, что получиться каждый день на утреннюю прогулку ходить... Вот и смотрю в двух вариантах. Засчитываю среднее арифметическое.

  • Автор:
    В ответ на: Июнь - цель минус 3,4 кг   3 часа 57 мин.

    Да, а сколько раз ты будешь есть, сколько грамм порция,салат сколько в граммах, а чай и другое что-то будешь пить? Примерно в граммах.

  • Автор:
    В ответ на: Дневник Июнь 2020 (дополняется ежедневно)   4 часа 23 сек.

    Спасибо! Kiss 2
    Ты когда худела они тоже такие маленькие были?
    Я просто когда на 1200 ккал сидела, то отвесы так внушительно выглядели прямо, а сейчас 200-300 гр. Sorry 2
    Они вроде и складываются в нужный килограмм за неделю, но как-то так ни о чем смотрятся, да еще и в первую неделю..