Вес набрала примерно в течении двух лет. Поняла это когда на мне не стали сходится вещи, начала задумываться как мне похудеть и вернуть свой прежний вес. И конечно же все кто знал меня начали об этом говорить. Тогда то мне и посоветовали отруби. Какая же это ГАДОСТЬ!! Я продержалась на них два дня. Первый день внушила себе что это очень вкусно, а на второй день со рвотными рефлексии. Хочу сказать что в первую очередь мы должны худеть не для кого то, а только для себя чтобы нам было комфортно в своем теле. Думаю вместе у нас все получится!!!
Алиса, я для себя.Мужчины как то из моей жизни незаметно исчезли((Не любят сильных женщин ( я себя считаю слабой,но подруги говорят что сильная,не знаю..)Читала Похудеюшку,что шуруповерт хочет,и улыбалась)) у меня в доме только шуруповерта и нет,остальные инструменты есть все))Вместо шуруповерта дрель использую,меняю биту и все.Но тоже хочу шуруповерт,его в руках держать удобнее
Так вот,я именно для здоровья своего хочу избавиться от 20 кг,что бы чувствовать себя легкой,изящной( хоть и внутренне) и молодой
а я вот про малюсенькие машинки тоже давно думаю))размером с велосипед,место под сумку с продуктами))не на бензине,экологичную какую нибудь.Крыша от дождя и ветра.Неужто нельзя наладить производство..Видела в беларусии как то мечту свою))На таких там уборщики по парку ездят.Могут значит делать? Как удобно было б .Мечта!!!
в каждой шутке есть доля шутки)) я боюсь таких заклинаний.Есть китайская мудрость ( а может и не китайская,но мудрость точно)-бойтесь своих желаний.Вселенная понимает буквально,без наших домыслов.
1) Награжу себя тюленьим днем )
2) Накажу себя дополнительной физической нагрузкой, более жестким днем.
Вес 81 кг
Нагрузка была небольшая: 4140 шагов, утренняя зарядка.
заинтриговала прям! Мне теперь интересно попробовать и сравнить с творогом и отрубями)))) Как то гостила у родителей, суп им приготовила с сельдереем, ну да, было так себе, так мне это уже который год припоминают))))) Мне кажется сельдерей и капуста кольраби из одной оперы
Я читала твой дневник, очень круто, что ты послала чужое мнение подальше, что за чудо самовнушения? Тоже так хочу... Я ничего не могу сделать для себя, даже готовлю и убираюсь, что бы как минимум не сказали, что я засранка))))
пока не забыла, сразу отвечу))))
1)ни разу не худела для себя, все время бОльшей мотивацией для меня служат слова людей((((
2) творог с отрубями без сахара, отрубей много положила, доедала через рвотные позывы.
задание на 6 августа
1) Я помню, что некоторые худели для мужчин, некоторые из-за неприятных слов коллег или друзей. А кто-нибудь худеет в данный момент для себя? Что бы любить себя и ценить своё здоровье?
2) продолжаем тему диет и кулинарии))) Какое самое невкусное блюдо или продукт вы ели ради похудения? Участница, набравшая больше всего кошмариков за этот вопрос получит +10 баллов к ежедневному зачёту)
По итогу сегодняшнего задания Наталья и Яна получают по 10 баллов
Многие из нас поддержали красивое бельё и многие испугались ручной стирки
Rishikesh, я потеряла твой вчерашний отчёт по весу
1) если 31.08.2020 я буду весить 60 кг или меньше куплю себе шуруповерт, давно о нем мечтаю. Кому белье, а мне рабочий инструмент, я ж латентный трансвестит
2) Если не похудею до 60кг, то не куплю себе шуруповёрт, а буду дальше как лох отвёрткой пользоваться
Приехала с дачи и сразу на весы - 63,7. Сельский фитнес помог не набрать на кощиначном зажоре. Не похудела, конечно, но хоть не набрала, и то радует.
Активность 2 дня - сельский фитнес - обрезка деревьев, сбор сена после покоса. Сегодня ещё сауну принимала и плавала.
Кроме субботы/воскресенья, да, после работы езжу в зал
Пример моего ужина (свекольник на кефире, без картошки) там редиска, яйца, филе грудки, зелень, свекла, французская горчица, соль. Кефир 2.5%+немного минералки
Пробуй пистолетик: приседание на одной ноге, если получится более продвинутый вариант держать свободную ногу рукой и в этом положении садится, ещё более продвинутый ещё вставать в таком положении. Я такое лет 8 назад делала на роликах или коньках на ходу, без этих девайсов на полу я не могла удержать равновесие.
Вес набрала примерно в течении двух лет. Поняла это когда на мне не стали сходится вещи, начала задумываться как мне похудеть и вернуть свой прежний вес. И конечно же все кто знал меня начали об этом говорить. Тогда то мне и посоветовали отруби. Какая же это ГАДОСТЬ!! Я продержалась на них два дня. Первый день внушила себе что это очень вкусно, а на второй день со рвотными рефлексии. Хочу сказать что в первую очередь мы должны худеть не для кого то, а только для себя чтобы нам было комфортно в своем теле. Думаю вместе у нас все получится!!!
Алиса, я для себя.Мужчины как то из моей жизни незаметно исчезли((Не любят сильных женщин ( я себя считаю слабой,но подруги говорят что сильная,не знаю..)Читала Похудеюшку,что шуруповерт хочет,и улыбалась)) у меня в доме только шуруповерта и нет,остальные инструменты есть все))Вместо шуруповерта дрель использую,меняю биту и все.Но тоже хочу шуруповерт,его в руках держать удобнее
Так вот,я именно для здоровья своего хочу избавиться от 20 кг,что бы чувствовать себя легкой,изящной( хоть и внутренне) и молодой
в каждой шутке есть доля шутки)) я боюсь таких заклинаний.Есть китайская мудрость ( а может и не китайская,но мудрость точно)-бойтесь своих желаний.Вселенная понимает буквально,без наших домыслов.
За купальник
Наказание
Да у тебя награда катит и на наказание
1) Награжу себя тюленьим днем )
2) Накажу себя дополнительной физической нагрузкой, более жестким днем.
Вес 81 кг
Нагрузка была небольшая: 4140 шагов, утренняя зарядка.
заинтриговала прям! Мне теперь интересно попробовать и сравнить с творогом и отрубями)))) Как то гостила у родителей, суп им приготовила с сельдереем, ну да, было так себе, так мне это уже который год припоминают))))) Мне кажется сельдерей и капуста кольраби из одной оперы
Я читала твой дневник, очень круто, что ты послала чужое мнение подальше, что за чудо самовнушения? Тоже так хочу... Я ничего не могу сделать для себя, даже готовлю и убираюсь, что бы как минимум не сказали, что я засранка))))
сама придумала
1) я первый раз в жизни худею для себя, по тому, что я сама себе нравлюсь с меньшим весом, а не по тому, что что кто-то что-то сказал
2) когда-то прочитала, что капуста кольраби очень полезная и сделала из нее салат - ничего более мерзопакостного в жизни не пробовала
пока не забыла, сразу отвечу))))
1)ни разу не худела для себя, все время бОльшей мотивацией для меня служат слова людей((((
2) творог с отрубями без сахара, отрубей много положила, доедала через рвотные позывы.
задание на 6 августа
за этот вопрос получит +10 баллов к ежедневному зачёту)
1) Я помню, что некоторые худели для мужчин, некоторые из-за неприятных слов коллег или друзей. А кто-нибудь худеет в данный момент для себя? Что бы любить себя и ценить своё здоровье?
2) продолжаем тему диет и кулинарии))) Какое самое невкусное блюдо или продукт вы ели ради похудения? Участница, набравшая больше всего кошмариков
По итогу сегодняшнего задания Наталья и Яна получают по 10 баллов
Многие из нас поддержали красивое бельё и многие испугались ручной стирки
Rishikesh, я потеряла твой вчерашний отчёт по весу
Вау, спасибо! Я с вами! Сегодня не получилось, завтра получится! у меня полуразгруз на 600 ккал
очень бы хотелось кбжу)
самое крутое поощрение! Уж точно - самое оригинальное!!!
1) если 31.08.2020 я буду весить 60 кг или меньше куплю себе шуруповерт, давно о нем мечтаю. Кому белье, а мне рабочий инструмент, я ж латентный трансвестит
2) Если не похудею до 60кг, то не куплю себе шуруповёрт, а буду дальше как лох отвёрткой пользоваться
Приехала с дачи и сразу на весы - 63,7. Сельский фитнес помог не набрать на кощиначном зажоре. Не похудела, конечно, но хоть не набрала, и то радует.
Активность 2 дня - сельский фитнес - обрезка деревьев, сбор сена после покоса. Сегодня ещё сауну принимала и плавала.
Кроме субботы/воскресенья, да, после работы езжу в зал
Пример моего ужина (свекольник на кефире, без картошки) там редиска, яйца, филе грудки, зелень, свекла, французская горчица, соль. Кефир 2.5%+немного минералки
голубика
Пробуй пистолетик: приседание на одной ноге, если получится более продвинутый вариант держать свободную ногу рукой и в этом положении садится, ещё более продвинутый ещё вставать в таком положении. Я такое лет 8 назад делала на роликах или коньках на ходу, без этих девайсов на полу я не могла удержать равновесие.
Все таки погуляла сегодня дополнительно?
ужасное наказание