Привет,девочки! Судя по первой недели мы дали не плохой старт.На этой неделе поднажмем и улучшим начатое.
И так,правила второй недели:
1. 18.01 Фото весов. ФОТООТЧЕТ КАЖДЫЙ ПОНЕДЕЛЬНИК!
2. Девочки,напишите свои имена.Не все знают всех)
3. Уменьшаем размер порции до 250гр, обязательно кушаем фрукты и овощи
4. Купите витамины(я купила Хром,меня устраивает-оттягивает тягость к сладкому,плюс витамины). Длялюдей,теряющих массу тела-витамины обязательны,тем более сейчас зима.
5. Рубрика рецепты остается. Желающим поделиться всегда рады
6. Рубрика -что мы едим. Серия завтраки. Предлагаю делиться вкусными,питательными завтраками.Можно составить коллаж.Тем самым мы разнообразим свое меню,по мне это очень интересно
7. Ежедневные отчеты ПО ЖЕЛАНИЮ,но табличка будет для всех,в любой день пишите вес,я добавлю в табличку
8.Обновляем линеечку до актуальной
УДАЧИ НАМ ВСЕМ!!!!!!! ВСЕМ ОТЛИЧНОЙ НЕДЕЛИ!!!!!!!!
Табличка:
| Список худеющих красоток | Начальный вес | Отвес за неделю (%) | вес 18.01 | вес 19.01 | вес 20.01 | вес 21.01 | вес 22.01 | вес 23.01 | вес 24.01 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| olgasegeevna | 88.4 | -2 (-2,3 %) | 86,4 | 85,7 | 86 | 85,8 | 86,2 | 86 | |
| natta(Наташа) | 110,5 | -2,2 (-2 %) | 108,3 | 108,2 | |||||
| Свет_Лана Я | 80,9 | -1 (-1,3 %) | 79,9 | 78,4 | 77,5 | ||||
| Лягуха(Света) | 94,1 | -1,4 (-1,5 %) | 92,7 | 92,3 | 92,1 | 92,1 | 91,9 | ||
| Lenly(Лена) | 75,8 | 74 | |||||||
| Плюшечка(Мила) | 84 | -1,8 (-2,2 %) | 82,2 | 81,7 | 81,1 | 80,9 | 81,2 | ||
| Танюшечка | 82 | -2,4 (-3 %) | 79,6 | 79,3 | 78,9 | 78,9 | 79,7 | ||
| Юлия Рыжик | 89,6 | -0,5 (-0,4 %) | 89,1 | 88,5 | |||||
| irinakir | 89,4 | 89,9 | 89,1 | ||||||
| June(Дина) | 86,4 | -1,9 (-2,2 %) | 84,5 | 83,5 | 83,2 | 83,1 | 81,8 | 81,8 | |
| Елена-Виктория(Лена) | 75,6 | -0,5 (-0,7 %) | 75,1 | 75 | 75,2 | ||||
| Red89 | 79 | ||||||||
| zulchik ya(Зульфия) | 70,1 | -0,5 (-0,8 %) | 69,6 | ||||||
| zfs(Татьяна) | 66,8 | 66,8 | 66,8 | 66 | 66,1 | 65,7 | 65,3 | 65,5 |
Привет! Разгруз любой день.
Привет! Разгруз любой день. Просто когда есть компания, так проще)
Эффективные диеты на www.hudeem-vmeste.ru
Блин Оля, я бы за компанию
Блин Оля, я бы за компанию ещё бы села, но не сегодня, будет перебор. Решай когда и я присоединюсь, вместе правда легче, ответственность есть
Вот как можно похудеть с www.hudeem-vmeste.ru !
Я домик сделала,в любой день
Я домик сделала,в любой день,кто когда хочет и с кем хочет или в одиночку. Разгруз 1 раз в неделю это более,чем достаточно! Ты кстати на чем разгружалась?
Эффективные диеты на www.hudeem-vmeste.ru
Доброе утро, вес 79.3 Девочки
Доброе утро, вес 79.3 Девочки, сегодня зашла на сайт, а тут такая неожиданность первое место)) хоть и малость а так приятно, реально захотелость продолжать, да и побеждать. Только вот насчет ращгруза опаздала, уже позавтракала. Кстати в последнее время подсела на овсяноблин. Можно и ссырком, и с йогуртом, и просто с кофе. Сегодня например смешала сметанку с вареньем, ммм вкусно было. Ну а разгруз на этой неделе точно будет, но не знаю когда. Поздравляю с крещением, кто в прорубь прыгал? Всем здоровья!!!
Таня,ты молодец!!! Овсяноблин
Таня,ты молодец!!! Овсяноблин-кстати вещь.Хоть с чем ешь,хоть сладкое,хоть соленое-вкусно и сытно) У нас прям крещенские морозы-38
я не пошла) Хотя 2 года подряд ныряла(было потеплее те года). Как созреешь на разгруз-пиши в темку разгруза 
Эффективные диеты на www.hudeem-vmeste.ru
Танюша, поздравляю, и ты
Танюша, поздравляю, и ты большая молодец. Старания на лицо и на тело))) Так держать, а мы подтянется... Настроение как сразу поднимаестся, когда видишь все не зря....
Вот как можно похудеть с www.hudeem-vmeste.ru !
Таня, умничка. Поздравляю с
Таня, умничка. Поздравляю с хорошей работой над собой. Оля, спасибо за табличку. Всех девочек с крещением.Я на разгруз не готова меня начало заливать, надо справиться с пмс пока.
Всем доброго крещенского утра
Всем доброго крещенского утра!!!
Купались вчера? Мы ездили в монастырь, но так и не решились, мороз 30 почти.
Разгруз прошло удачно, минус 1,5 кг.
Вес на сегодня 78,4.
Всем хорошего настроя и настроения...
Вот как можно похудеть с www.hudeem-vmeste.ru !
Отличный результат!Теперь
Отличный результат!Теперь главное не отпусти его)
Эффективные диеты на www.hudeem-vmeste.ru
Всем доброго крещенского утра
Всем доброго крещенского утра!!!
Купались вчера? Мы ездили в монастырь, но так и не решились, мороз 30 почти.
Разгруз прошло удачно, минус 1,5 кг.
Вес на сегодня 78,4.
Всем хорошего настроя и настроения...
Вот как можно похудеть с www.hudeem-vmeste.ru !
Круто, разгруз прошел на все
Круто, разгруз прошел на все 100 процентов, Света, на чём разгружалась?
да-да, пожалуйста, расскажите
да-да, пожалуйста, расскажите побольше про разгрузы!)
Спасибо, девочки, идем дальше
Спасибо, девочки, идем дальше. Я раньше тоже хотела нырнуть, а щас боюсь. Старая стала))
Танечка..с хорошими
Танечка..с хорошими результатами тебя..ты пример для нас!!!!
Я завтра на разгруз...сборный белковый на 600кал.
Всех с крещением..у нас тепло минус 15!!!
мини цель-75.0
Спасибо *give_rose*. Я
Спасибо *give_rose*. Я согласна была бы ааждую неделю на такие отвесы, но не всё от меня зависит. Сама знаешь иногда стараешься, результата ноль.
Доброе утро, девочки! С
Доброе утро, девочки! С Крещением всех! Вес на сегодня 66,8 кг
ууу, наконец-то циферки
ууу, наконец-то циферки начали двигаться. я сегодня 83,5!
вот как так? три дня по 84,5, а потом бах и отвес почти в кило?
Разгруз целый день на
Разгруз целый день на молокочай, в обед творог со сметаной 200 гр. На ужин стакан йогурта.
Вот как можно похудеть с www.hudeem-vmeste.ru !
Всем привет! Вес 75 кг.
Всем привет! Вес 75 кг.
Вот так похудела! Мне надо в
Вот так похудела! Мне надо в конкурс не разжирей еще больше
Я извиняюсь, но видимо не
Я извиняюсь, но видимо не отправилось сообщение вчера. Прошлая нелеля для меняибыла не удачной, но я не сдамся, буду барахтаться, может, что-то получится. Вес запредельный уже для меня, сдаваться нельзя!
В нашем деле главное не
В нашем деле главное не отчаиваться,иначе весы будут показывать,тьфу-тьфу,еще больше. Берем себя в руки и вперед!К красивому телу)
Эффективные диеты на www.hudeem-vmeste.ru
Мой день подходит к концу, с
Мой день подходит к концу, с аппетитом пока справляюсь, на весах утром плюс 1 кг, точно знаю что это вода. Завтра жор начнётся, точно знаю. Надо продержаться дня 4, чтоб дальше плавно пойти на снижение, а не привес пмс-ный убирать. Девочки у вас тоже так?...
Обруч сегодня крутила 6 мин, решила по 1 мин. каждый день добавлять. Но крутить было сегодня не комфортно, всё таки пока не пройдёт моя критическая история воздержусь от обруча.
Шаги нормуль 14700 сегодня
Привет! Ох уж эти женские дни
Привет! Ох уж эти женские дни...У меня по-разному все происходит.Было как то кг 2 пришло когда они начались,а бывало что вообще никак не менялось и даже худелось.Вот как работает интересно наш организм
В эти повремени с обручем!!!!!
Эффективные диеты на www.hudeem-vmeste.ru
Доброе утро,девочки! У меня
Доброе утро,девочки! У меня утро началось с того,что весы показали +2кг...Да ну на фиг...Пошла в другое место,опять так же. Ставлю бутылку с водой-проверка на ней-показывают правильно. Встаю снова-вес нормальный. Ставлю опять бутылку и они показывают на 2кг снова больше,встаю сама и опять +2кг.вот такой квест был с утра
Сделала вывод,что весам пора на свалку. Пару дней назад они тоже заключили у меня разок и показали больше 
.Да и они уже старые(больше 10 лет) и батарейку я меняла пару недель назад. Поеду за новыми весами(страшно,вдруг они буду показывать больше 
)Хотя эти точные были,проверяли на всем чем можно и в разных местах.ну как то вот так. Как у Вас дела,девчули?
Эффективные диеты на www.hudeem-vmeste.ru
о, у меня дома пол кривой,
о, у меня дома пол кривой, так что в разных местах тоже по-разному показывают. нашли в спальне у окна самое ровное место, тоже потестили его, теперь я весы не двигаю вообще с места. полы там буду пока что только вокруг мыть
Пол когда кривой понятно,что
Пол когда кривой понятно,что показывают по разному. А нам то только нервы от этого одни
Эффективные диеты на www.hudeem-vmeste.ru
Всем привет, по пмс могу
Всем привет, по пмс могу сказать, что привес или отвес , все зависит от лунного календаря, понятно , что на растущую жидкости и всего больше задерживается, а на убывающую быстрее уходит. Даже существует похудение по лунному календарю, когда и что лучше есть. Сама не пробовала, но эксперимент как то проводила, разгруз на убывающей луне был -2 кг, а на растущую потом -1,2. рацион одинаковый. Как то так.
Вес на сегодня 92.1. Идем дальше.
Всем отличного настроения и хороших отвесов!!!
Эффективные диеты на www.hudeem-vmeste.ru
Тоже замечала, что на
Тоже замечала, что на убывающую легче вес уходит.
Доброе утро, вес 78,9. Про кд
Доброе утро, вес 78,9. Про кд могу сказать, что раньше не мешали худеть, а сейчас стабильно привес, а потом и еще дней через 10 опять вес пляшет. Никуда от этого не денешься, надо просто смирится и не пеоеживать. Хотя сама постоянно психую)
Да, да и я помню 8 лет назад
Да, да и я помню 8 лет назад худела после родов, не было таких привесов.
Девочки, привет! Вес сегодня
Девочки, привет! Вес сегодня 89,1. Очень сложно худеть в бесконечном стрессе, на работе аврал и снижение объема не предвидется. Если я не регулярно буду заходить, не теряйте меня. Все прочитаю, но могу не написать. По практике, общение здесь подстегивает и как только перестаешь часто заходить, уходит стремление. Девочки, всем удачи!
Танюша, за тебя очень рада, ты умничка, пусть организм и дальше радует приятными сюрпризами!
Ириш, я уже хотела написать
Ириш, я уже хотела написать тебе, чтобы ты не пропадала, уж мы то точно знаем что сайт реально помогает. Даже если не худеется, все равно пиши, всё наладится и процесс пойдёт. Удачи. Вместе мы сила.
Спасибо, Танюша! Я не
Спасибо, Танюша! Я не отчаиваюсь, буду изо всех сил себя вытаскивать из этого болота
Вес на сегодня 83,2
Вес на сегодня 83,2
Доброе утро, девочки! Вес на
Доброе утро, девочки! Вес на сегодня 66,0 кг(-0,800гр).Вчера выходила из дома, ездила по делам и сразу же снизился вес. Следила за питанием. Первое время ем варенья немного, батона тоже. Опять начну убираться в квартире.
Доброе утро, сегодня 77,5
Доброе утро, сегодня 77,5
Вот как можно похудеть с www.hudeem-vmeste.ru !
Ух ты, молодчинка какая!
Ух ты, молодчинка какая! Разгруз прям тебе на пользу! Так держать!
Эффективные диеты на www.hudeem-vmeste.ru
Ну Свет, прекрасный отвес.
Ну Свет, прекрасный отвес. Молодец. Тоже сделаю через пару дней разгруз.
Спасибо, девочки, я прям
Спасибо, девочки, я прям спугнуть боюсь, встала на весы и не поверила, потом ещё встала и все так. Наташ, я один день была на разгрузке, просто после разгруза следующий день кушала правильно, без сладкого и мучного, и до 7 вечера. На ночь сдержалась, было жалко потерять цыфирки)))
Вот как можно похудеть с www.hudeem-vmeste.ru !
Света, давай не сбавляй темп,
Света, давай не сбавляй темп, круто.
Спасибо, Татьяна, бегу за
Спасибо, Татьяна, бегу за тобой..
Вот как можно похудеть с www.hudeem-vmeste.ru !
Всем привет. Зовут Лена.
Всем привет. Зовут Лена. Сегодня вес вообще не такой . так как кд и вся отекла
Эффективные диеты на www.hudeem-vmeste.ru
Да, в кд у нас всегда так,
Да, в кд у нас всегда так, пережил и не переживай,,,
Вот как можно похудеть с www.hudeem-vmeste.ru !
Всем привет! 75,2 кг
Всем привет! 75,2 кг
Ну что же, моя подборка
Ну что же, моя подборка завтраков) На завтрак, я в основном, предпочитаю каши) девочки, как у вас? Жду от всех вашу подборку
Поможем разнообразить друг другу свой рацион)
Эффективные диеты на www.hudeem-vmeste.ru
Оля, все так вкусно, аж
Оля, все так вкусно, аж слюньки текут.
Самые простые продукты) От
Самые простые продукты) От подачи много зависит.Я визуал))) Жду всех со своими завтраками)
Эффективные диеты на www.hudeem-vmeste.ru
Добрый вечер..девочки...вес
Добрый вечер..девочки...вес тот же..81.7....ночь была весёлая...не выспалась...пью таблетки...
...по калориям всё в норме...
Нарушение есть на разгрузке...ну как же отказаться от сладкого...
Девочки...кто с отвесами -молодцы...так держать!
мини цель-75.0
Доброе утро! Приобрела вчера
Доброе утро! Приобрела вчера себе новые весы,показывают точно.Но с моими прошлыми(когда они показывают правильно расхождение в 300гр). Ну да ладно,я все же думаю,что те в любом случае устали и им пора на отдых. Ориентир по новым) Сегодня полуразгруз устрою. Завтрак каша,плюс хлебец с плавленым сырком и весь остаток дня по плану ряженка 1л-2,5%. Надеюсь продержаться) Всем хорошего дня!!!
Эффективные диеты на www.hudeem-vmeste.ru
Страницы