Недоумения пост

Аватар пользователя Рогнеда

Ну я как обычно пропала с сайта, но! не как всегда в зажор, совсем даже нет) Я просто решила что отписывать некего... ну поела, ну попрыгала...
До 18 июня увидеть 6ку на весах не удалось, даже и рядом. Нет, я не обжиралась, да, я двигалась. Вес встал. Потом настал мой юбилей. Три дня я конечно поотмечала, вышла в отпуск и смотрю - опять 76. с 22 июня по 3 июля вес уходил, потихонечку, но вниз. и вот уже неделю он прыгает от 72 до 73.
Девочки, я уже сдаюсь! Я плаваю, много, по 750 метров за купание (отпуск на пляже провела)
Велосипед - когда с дочкой (ей 7 лет) 10-12 км, с сестрой и одна 20 -30
Планка по минуте каждый день
Сейчас начала 30ти дневку с Джилл прыгать, а с нее всегда отвешивало. правда пока без гантелей, но заказала их. вот-вот придут и подключу их
Несколько раз даже вышла на пробежку по 3 км
Ежедневно 10000 шагов стандартно у меня
ккал 1000-1300
И НИЧЕГО!
Ну как так-то... Никогда не было такого...Каждое мое похудение вес плавно уходил и вставал после 7-8 скинутых кг. А тут получается 3-4 и пипец...
Калорийность думаю глупо уменьшать, плюс питаюсь по ПП.
Руки опускаются честно...
Грешила на весы - поменяла батарейку - ничего
Потом грешила на неровный пол - пролазила его с уровнем - ровный блин...
Тупанула - не замерила объемы, но на глаз изменений нет....
Вообщем как-то так Tabl dura

Пы.сы. Кстати нашла для себя офигенную мотивацию, даже две)
1. Пересматриваю все сезоны "Взвешенные люди". Ну они могут, а я че нет чтоли?)
2. Пока рассказывать не буду, личное) Пока не готова) да и стыдно мне за нее)

Раздел: 

Табличка: 

Комментарии

Привет! Плато - вещь суровая.

Аватар пользователя Tatyana99

Привет! Плато - вещь суровая. Организм привык к калорийности и к нагрузкам, и ему так комфортно.
Плохо, конечно, что объёмы не замерила, но их можно замерить сейчас и через недельку - две посмотреть на результат. И если сдвигов не будет, тогда уже бить тревогу.

Плато необходимо для

Аватар пользователя Ирсен

Плато необходимо для организма, чтобы перестроить все капиляры. Запастись терпением надо. Плато, это такое плато. У меня однажды месяц вес стоял, у кого-то полгода могло быть. Я тоже 5.5 кг сбросила и все. Вес встал.

Ой как тяжело... Но я

Аватар пользователя Рогнеда

Ой как тяжело... Но я стараюсь, правда. Как ты перенесла морально этот месяц?
Мой мозг просто не может смириться что раньше плато наступало в весе 68...а сейчас вот ниже 72 никак, ещё и плюсует блин иногда

Не обязательно отвес будет. У

Аватар пользователя Tatyana99

Не обязательно отвес будет. У меня во время плато был разгруз на молокочае, это примерно 500 калорий, но на следующий день привес. Я перестала разгрузы делать. Потом отвесы сами пошли. Сейчас вот опять топчусь на месте. Так что ты не одна, вместе мы справимся!
Калорийность не занижай так, а то вес вообще перестанет уходить. Наберись терпения и знай, что процесс идёт. И ещё, в каком весе мы были дольше всего, на том весе обычно и бывает плато.

Опять появились мысли что я

Аватар пользователя Рогнеда

Опять появились мысли что я не смогу... Как и никогда не смогла... Сеголня например была на двух своих работах... Только приехала. Пароварка готовит на завтра. Дома ребёнок шмон навёл... Убиралась... Устала. Потренила я? Нет! Вставать в 6 утра, время 33.40 и сил нет. Радует одно... Сеголня было 20 тыс шагов

Иногда можно позволить себе

Аватар пользователя Ирсен

Иногда можно позволить себе лениться) Тем более 20 тыс.шагов сделала)
А похудеть ты сможешь, куда денешься, главное, не отступай от намеченного. Вот я смогла один раз и не сомневаюсь, что смогу еще раз, правда на этот раз не так быстро, как в прошлый раз.