"ИЮЛЬ - ЛАЙТ!" ВТОРАЯ НЕДЕЛЯ! Веселые старты!

Аватар пользователя Mishka Lera

happy-girl-at-beach-with-balloons-2-768x597.jpg
Добрый день, дорогие участницы конкурса!
Продолжаем!
Правила те же....
Итак, объявляю условия конкурса:

1. Конкурс разбит на несколько этапов, с еженедельным подведением итогов. Отчетный день СРЕДА. В четверг, переезжаем в новый домик.
2. Конкурс предусматривает как индивидуальное, так и групповое соревнование.
3. Каждой команде еженедельно будет присваиваться среднеарифметическое значение баллов её участников, приславших промежуточные отчеты в срок..
4. Задания будут разные по сложности и будут приносить различное количество баллов.
5. Вводится система поощрения для самых активных участниц. В виде повышающего коэффициента Х2 к заработанному количеству баллов, если ответ на задание будет дан в течение 24 часов с момента публикации.
6. Присылайте пожалуйста ответы на задания, нажимая кнопочку «ответить» именно под этим конкретным заданием. За соблюдения этого условия так же вводится повышающий коэффициент Х2 к заработанным баллам.
7. За достижение индивидуальной цели июля + 100 баллов. За факт отвеса, по итогу месяца, если он равен или больше 500г по итогу месяца (вне зависимости от того, достигнута ли цель) +25 баллов. За факт привеса, в размере 500г или больше штраф – 25 баллов.
8. Фото весов и объемы (ОГ, ОТ, ОЖ, ОБ) в первый и последний дни конкурса: 1 и 31 июля.
9. У вас есть возможность поучаствовать в начислении баллов за ответы, ставя в комментариях «лайки»  40 , и "хохотунчики"  66
На задания каждого ДНЯ у каждой из вас теперь есть по 5 «лайков». Засчитываются первые 5 лайка от участницы, расположенные между вставками "НОВОЕ ЗАДАНИЕ"
1 лайк  40 = 1 "хохотунчик"  66 =1 балл  23

Повышающий коэффициент на лайки и хохотунчики не распространяется.
Надеюсь, разделение на команды и нелинейная система начисления баллов, придаст нам всем больше азарта! Победительниц будет много! Party

Ваша ведущая - Мишка Лера.

ДОМИК КОМАНДЫ №1 http://www.hudeem-vmeste.ru/forum/konkursy/domik-komandy-no1-iyul-layt
ДОМИК КОМАНДЫ №2 http://www.hudeem-vmeste.ru/forum/konkursy/domik-komandy-no2-iyul-layt

ОБЪЯВЛЕНИЕ!
ВНИМАНИЕ ВНИМАНИЕ!
Девочки, я подумала и решила, что мне тоже нужны заместители. На всякий пожарный случай. Поэтому своими заместители я назначаю капитанов команд: Таню (Tatyana99) и Лену (Нусик). Прошу любить и жаловать Smile

Табличка: 

дата№ п/пЗадание
9.079.1Мотивация для постройнения
9.079.2Поднимаете ли вы себе настроение едой?
9.079.3Три комплимента себе любимой
10.0710.1Визуализация мотивации
10.0710.1Что делаете что бы стройнеть
10.710.1За что вас ценят
11.07Дополнительное задание
12.07ВЫХОДНОЙ
13.0713.1Пример для подражания.
13.0713.2Делаем реквизит на вторник.
14.0714.1"Монолог королевы" ;)
14.0714.2Суставная гимнастика
15.0715.1Вес
15.0715.2Обхваты
15.0715.3Коррекция цели на июль.
17.0715.4Лучший комплимент за неделю.

Форумы: 

Добрый вечер, девочки!

Аватар пользователя zsf

Добрый вечер, девочки! Задания:
14.1Упражнение с короной вызвало усмешку и смех.
14.2 Эти упражнения мне знакомы, мы часто их с девочками делали на гимнастике, куда я ходил в спортивный клуб. Время 3 мин., правда я все время смотрела как делать упражнения. В правой стороне вызвало дискомфорт, уже не так получаются упражнения.

14.1 Признаюсь честно нет

Аватар пользователя Lisik

14.1 Признаюсь честно нет времени мастерить корону, пускай задание будет не засчитано, я итак вроде всё выполняю и худею, а в конкурсе в последних рядах Unknw обидно( так что с короной так и быть пролечу, дома еще куча дел, не до короны, да простят меня мои коллеги по конкурсу!))
14.2 Делаю такую гимнастику каждый день (сидячая работа, остеохондроз верних отделов позвоночника) и в спортзале перед тренировкой разминаю всегда шею Ok На разминку уходит всегда 5-10 минут, после рабочего дня затекает всё и еще тяну голову к потолку макушкой, тоже хорошее упражнение, позвонки в шее вытягиваются. В июньском конкурсе понравилось задание спиной, пятками, головой к стене, типа планки, тоже отлично для остеохондроза.

Королевой себя не чувствую,

Аватар пользователя Авантюрин

Королевой себя не чувствую, но было забавно на себя смотреть. Дети сразу приватизировали корону и сказали спасибо мама, сделай еще.
Хорошая гимнастика никогда это не делала. Спасибо!
Время примерное 1, 2 минуты, если правильно делать, то думаю больше должно уйти.

С уважением, Ната.

14.1 - словила утренний

Аватар пользователя Нусик

14.1 - словила утренний позитивчик...а так как мне ребенок помогал корону делать, он говорит, мам, когда одевать будешь позови, пришлось при нем делать...как он угорал Biggrin Детская непосредственность - это что-то с чем-то))))

14.2 - отличные упражнения, 3-4 минуты заняли...одновременно расслабляют и тянут мышцы....такие делаю на танцах - это как растяжка для шеи, потому что есть в танцах движения разные - повороты головы, замахи...шея растянута должна быть хорошо, чтоб мышцы не потянуть))

Всем привет!

Аватар пользователя Mishka Lera

Всем привет!
14.1 - ну подхихикивала конечно Smile А что делать? Да осанка по умолчанию не королевская. Мне кажется я даже на несколько см выше стала Smile
14.2- мне нравятся эти упражнения. При остеохондрозе шейного отдела позвоночника - самое милое дело! Только делать нужно меееедленно и плаааавно. У меня ушло почти 1 минута 15 секунд.

Реквизит есть

Аватар пользователя LelyaYa

Реквизит есть

Примера для подражания какого-то определенного нет. Меня всегда мотивируют люди худеющих с большого веса, а не Вот три лишних кило скинула, потому что большой вес это долгие нарушения жизни от которых сложнее избавиться, потому что нужно перестраивать свою жизнь и свое мышление полностью. Очень уважаю способных на это людей.

НОВОЕ ЗАДАНИЕ

Аватар пользователя Mishka Lera

НОВОЕ ЗАДАНИЕ
image_5_6_6.jpgЗАДАНИЕ НА 15 ИЮЛЯ
Подводим промежуточные итоги.
15.1. Отчет по весу = 1 балл (фото весов в промежуточных отчетах не обязательно)
15.2 Промежуточный отчет по объемам: ОГ, ОТ, ОЖ, ОБ = 2 балла
15.3 Подтверждение/коррекция целей на июль.

Девочки, мы с вами прошли уже половину пути до своей цели июля. И пора решить, насколько достижимой является поставленная вами цель? Если вы понимаете, что цель поставлена не совсем реальная или потребует усилий, не соответствующих духу Июля ЛАЙТ – напишите откорректированную цель.
15.3 Какой самый лучший комплимент вы заслужили на этой неделе (с прошлой среды). Комплимент засчитывается и у слышанный от других и тот, которым вы наградите себя сами. = 2 балла.

ПЕРСОНАЛЬНОЕ ЗАДАНИЕ ДЛЯ ЕКАТЕРИНЫ:
3.1. Написать свой ИМТ= 3 балла
Для этого можно воспользоваться он-лайн калькулятором по ссылке: https://calcus.ru/calculator-imt
Или по этой ссылке: https://beregifiguru.ru/Калькуляторы/Расчет-индекса-массы-тела

3.2 Опиши свою фигуру. Какая она сейчас и к какой фигуре в итоге стремишься. = 2 балла
Всем известна классификация женских фигур – яблоко, груша… Однако, оказалось, что разнообразие фигур обитательниц сайта гораздо шире! Например здесь нередкость разжиревшие гномы-астеники!
Эти задания девочки выполняли 3 июля. Посмотреть их ответы можно здесь!
http://www.hudeem-vmeste.ru/forum/konkursy/konkurs-iyul-iyul-layt-vesely...
Помимо ИМТ для оценки наличия избыточного веса в медицине применяют таблицу Егорова-Левитского. Чаще всего ею пользуются диетологи. Она позволяет определить свой максимально допустимый вес.
tablica-vozrast-rost.jpg Задание 4.1 – Напиши свой максимально допустимый вес (по таблице Егорова-Левитского) = 1 балл

Задание 4.2. Напиши где ты географически сейчас находишься и какой у тебя часовой пояс. = 2 балла
Эти задания девочки выполняли 4 июля. Посмотреть их ответы можно здесь: http://www.hudeem-vmeste.ru/forum/konkursy/konkurs-iyul-iyul-layt-vesely...

Доброе утро, девочки! Задание

Аватар пользователя zsf

Доброе утро, девочки! Задание на 15/07/20.
15.1 Вес 65,0кг.
15.2 ОГ-98,ОТ-88,ОЖ-100,ОБ-99
15.3 Цель корректирую, 64 кг. Вес очень медленно уходит.Мне хотя бы подойти к этому весу.
15.4 Мне сказали, что я похудела. Я лучше стала выглядеть.!

15.1 Вес 72кг ровно

Аватар пользователя Lisik

15.1 Вес 72кг ровно
15.2 ОГ99, ОТ76, ОЖ95, ОБ104
15.3 По цели без изменений, 70кг к 1 августа.
15.3 Лучший комплимент: на работе со всех отделов комплименты, это очень приятно! Сама себя я перестала ругать, а это лучший комплимент для меня от меня же самой Man in love

Лерочка ты прямо как

Аватар пользователя LelyaYa

Лерочка ты прямо как пионервожатый, спасибо тебе! Pionery L daisy
Вес 93,5 (увы, деньрождения)
Параметры 114-95-114-114
Новая цель на июль 91,5 кг (хотя бы это получить)
Самый лучший комплимент это от самой себя: я сильная и я сюда вернулась!

15.1 Вес 83, но кмк это всё

Аватар пользователя Ирсен

15.1 Вес 83, но кмк это всё из-за жары.
15.2 ОГ 105.5 ОТ 94 ОБ 108.5 ОЖ 110.5
И по обьемам тоже плюс.
15.3. При постановке цели не учла жару и как будет реагировать мое тело. Или причина в возрасте, или в ИМТ, но реакция отличается от предыдущей жары, да и давно эта жара в наших краях не была.
Так что вес корректирую. 81 кг и то сомневаюсь я, что достигну в эту жару.
На работе заметили, что я похудела.
Комплимент от себя - брюки стали большими.

15.1. Отчет по весу - 76 кг:

Аватар пользователя Нусик

15.1. Отчет по весу - 76 кг:-)
15.2 Промежуточный отчет по объемам:
ОГ - 93
ОТ - 81
ОЖ - 94
ОБ - 102

15.3 Подтверждение/коррекция целей на июль.
Оставляю цель в 72 кг, поднажму в две последние недельки обязательно))
15.3 Какой самый лучший комплимент вы заслужили на этой неделе (с прошлой среды).

Коллега, приехала с моря, две недели меня не видела....у нее глаза округлились, говорит - "ты прям Дюймовочка стала!"
Я представила 77-килограммовую Дюймовочку...поржала, но все равно таааак приятно Blush

1) я уже четыре дня жру...

Аватар пользователя AlisaSeliverstova

1) я уже четыре дня жру... так что у меня привес на этой неделе(( Очень жаль, что подвожу команду и себя, сегодня попытаюсь войти хотя бы в норму питания. 61,0
2) замеры не изменились +-несколько мм, как то и говорить не о чем
3) никаких корректировок, надо браться за ум и достигать!
4) ездили на дачу в гости, все сказали, что я хорошо похудела за последнее время (меня давно не видели).

Добрый день всем. Итак

Аватар пользователя Ялочка

Добрый день всем. Итак задание на 15 июня.
15.1. Вес 81,4 кг.
15.2 По объемам рано наверное еще мерять..сбросила то 1,3 кг. да и на работе ленты нет.
15.3 Цель на июль была 78 кг...наверное скорректирую так как жара...питаюсь плохо, пью много..боюсь не успею, но 79 хотелось бы увидеть хотя бы с хвостиком.
15.4. Лучший комплимент за неделю-то что я классная) моя знакомая одарила меня, а мне то как приятно)

Ялочка, привет!

Аватар пользователя Mishka Lera

Ялочка, привет!
Итог 2-й недели засчитан!
15.1 = 1
15.2 = 1 будем считать, что объемы те же... Хотя они могут уходить, даже если нет динамики веса и даже при привесе.
15.3 = 1
15.4 = 2
Итого 5 баллов х2х2=20  23

Ответ на ЗАДАНИЕ НА 15 ИЮЛЯ

Аватар пользователя Tatyana99

Ответ на ЗАДАНИЕ НА 15 ИЮЛЯ
Задания за 13 и 14 пропускаю.
Подводим промежуточные итоги.
15.1. Отчет по весу - 85,4 кг
15.2 Объёмы те же.
15.3 Подтверждение/коррекция целей на июль.
Цель корректирую, так как очень плохо уходит - 84,5
15.3 Какой самый лучший комплимент вы заслужили на этой неделе (с прошлой среды).
Классная мама))) от сына I-m so happy

Страницы