долгосрочная

Зиг-заг диета (Диета углеводного чередования)

Аватар пользователя admin
Зиг-заг диета (Диета углеводного чередования)

Продолжительность диеты 16 дней. За это время вы мо­жете похудеть на 2—5 кг.
Эта диета не требует полного отказа от сладостей, мучных продуктов, содержащих крахмал, фруктов и т. д.
Диета состоит из четырех циклов. Каждый цикл — это 4 дня.
Первый и второй дни — низкоуглеводные, потребле­ние белка на уровне 3—4 г на килограмм веса потребление углеводов — 0,5 г. Организм начнет расходовать свои запа­сы жира.

Метки: 

Подписка на RSS - долгосрочная