Отчеты

День 1.

Аватар пользователя LuckyMira

Решила перед началом внести точные измерения, хотя бы для себя прикинуть цели.
Итак:
Рост 158
Вес 76
Грудь 107
талия 99
живот 106
попа 106
Лака в самом толстом месте - 62
В общем параметры трындец. Увидела фото с позавчерашних посиделок с подругами - ну как пить дать - гибрид колобка и тумбочки. Надо срочно спасаться от этого. Понять бы еще в каком направлении бежать. Мне кажется нужно обмен веществ разгонять и начинать двигаться. Ну и да, полноценно питаться.

Раздел: 

10 дней впустую. =(

Аватар пользователя Lenly

ВСем привет. Ну что, 10 дней прошло впустую, сама виновата, прям злюсь на себя жуть, ведь столько можно было добиться Sad
но руки мы не опускаю, беру и иду дальше . думаю насчет отчетов по питанию , вообщем я хочу убрать эти 12 кг и я это сделаю

Раздел: 

22 января 21

Аватар пользователя June

Разгрузочный день. Первый в жизни Pardon Как-то так получилось, что прожила 30 лет и никогда ни на чем не разгружалась, никаких яблок, кефиров и прочего. Да и на монодиетах не сидела (вообще на диетах не сидела), так что слегка волновалась, что отсутствие твердой пищи взорвет мне мозг и я неизбежно окажусь в конце дня в какой-нибудь ближайшей шавермной. Пишу и чёт так шавермы захотелось, ха-ха. Приготовлю на недельке ппшный вариант, наверное.

Раздел: 

21 января 21

Аватар пользователя June

Бум-бум, неделя стучит в висках.
Вес: 83,1.
Завтрак: снова не успела, захватила по дороге американо.
Обед: гречневый суп с фрикадельками (урааа, это была последняя порция), салат, мандаринка.
Ужин: кур грудка, овощи, чуток творожного сыра.
По воде: 2,25л
Шаги: 10000.
Завтра планирую разгруз на кефире. Купила две пачки 2,5%ного, свеженького. Переживаю немного, что к вечеру сорвусь, ну завтра видно будет.

Раздел: 

Солнечного всем)))

Аватар пользователя Red89

20 января 21

Аватар пользователя June

Сегодня почти не двигалась, весь день за компом.
Завтрак: омлет, огурец, манго, кофе, грецкий орех.
Обед: гречневый суп с фрикадельками, пара сухариков, мандарин.
Ужин: лингвини из твердых сортов, тушеные овощи, куриная грудка + остатки вчерашнего салата.
По воде: 1,5 л.

Раздел: 

...

Аватар пользователя Fluorite

А вчера у меня был зажорчик... на солёных орехах. Из расчёта "ну мне ж потом нельзя будет". И сегодня у меня привес: ...барабанная дробь... 61.8 (+1.1). Я даже не расстроилась как-то - настолько это из ряда вон))) Не, я понимаю, что соль воду задержала, но как-то лихо она её задержала... А лицо при этом нормальное, как ни странно. Ну видно, конечно, что отёк есть, но не "китайский пчеловод". Необычно, в общем. Особо не переживаю (сольётся, куда денется), но удивляюсь))

Раздел: 

19 января 21

Аватар пользователя June

Вух, еще один мегазанятой день.
С утра весы порадовали -- 83,5. После трех дней застоя так хоп и сразу -1 кг. Интересный это процесс, оказывается.
Завтрак: овсянка с яблоком, корицей и грецким орехом. Номномнооом. Обожаю. +чай с молоком.
Обед: кур грудка с салатом, мандаринка.
Ужин: американо с молоком, была встреча рабочая в кофейне, не успела до нее поесть, а после кофе уже и не хотелось.
Вода: 3 л.
Шаги: 8100. Хотелось бы пройти больше, но валюсь с ног. Спаааааать.

Раздел: 

18 января 21

Аватар пользователя June

За безумным воскресеньем подтянулся безумный понедельник. Миллион дел, завал по всем фронтам, не успела даже завтрак себе приготовить, пришлось быстро глотать йогурт. Но он какой-то творожный, с повышенным содержанием белка, ну хоть так.
Завтрак: йогурт, чай.
Обед: гречневый суп с фрикадельками (когда ты уже закончишься), немного творожной "феты", пара сухариков.

Раздел: 

Страницы

Подписка на RSS - Отчеты