Olik прошу не отписываться в моих темах и на мои комментарии.

Аватар пользователя Лита.

А также не обсуждать меня публично на этом сайте. Общение с Вами деструктивно влияет на мое похудение. Заранее спасибо.

09.11.2019 вес 169.3
Завтрак: 9.00 омлет с помидорами, газировка биттер лимон, сок фруктовый, кусок торта
Перекус 1 не успела
Обед: 13.30 кусок сыра, 50 г творожной запеканки сладкой (нарушение, т.к. сладкая, но ничего другого
поесть не могла, либо без обеда, либо это), маленький помидорчик-чери, кофе черный
Перекус 2 нет
Ужин 16.30 припущенный на сухой (без масла) сковородке куриный окорочок 2 шт (н-к) – еще нарушение,
так как ранний ужин. Опять же, вариантов не было, т.к. надо было топать на день рождения.
Нарушения сильно повлиять не должны были, объем маленький и больше ничего не ела после ужина (на д.р – только вода вместо спиртного и чай пустой вместо еды).

10.11.2019 вес 169.2 (-100)
Завтрак 10.00 рыба жареная в сметане (со вчерашнего праздничного стола, с собой вручили)) , кусок торта,
стаканчик мороженого, чай фруктовый сладкий
Перекус 1 нет, тк завтрак поздний
Обед 14.30 плов бараний облегченный (приготовлен без зажарки), чай молочный улун
Перекус 2 16.30 свежевыжатый апельсиновый сок
Ужин 18.00 2 яйца су-вид, кофе чёрный
Нарушений по дню нет.

Раздел: 

Табличка: 

Комментарии

Уважаемая Танюшечка, Вашу

Аватар пользователя Лита.

Уважаемая Танюшечка, Вашу положительную оценку ("здоровая критика") комментариям Olik, высказанным ею в предыдущей записи в мой блог, можно сделать в её блоге либо в направленном ей личном сообщении.