Дневник

Аватар пользователя Li-light

26.10. 76,5;104/84/104;калории сокращаю до 1200-1300.упражнений нет.только уход за малышкой и работа по дому.это тоже немало,конечно.ГВ минус 500 ккал ежедневно.минус 100-200-шаги.калорий 800-900 я,получается,трачу ежедневно и без упражнений.отлично!
28.10. Добавила 200;наедаю мясом.сегодня 75,9.Идем медленно,но верно.
29.10. 75,7;103/83/103
01.11. 103/79/102 ;1500 это так много!постоянно думаю чего бы ещё съесть ROFL
06.11. 103/78/101;мелкими шажками к цели
14.11. 100/76/99 ага!уходит жирок)))
19.11. 99/74/97;таю)))) 73 кг
22.11. 99/74/96
1.12. 99/72/96
14.12. 98/72/95. 72 кг.что то медленно худеется(((
19.12. Добавляю кардио(дорожка) 10 мин с малышкой 6 кг на руках.задохнулась Dash 1
20.12. 98/72/94 71,3 за минусом грудь 500г.на весах 71,8.врач сказала грудь обычно полкило прибавляет.быстрее бы цифру 6 увидеть на весах!
24.12. 70 Muscle 80 anim gif
02.01.20. 70 кг,97/70/94 #худейпопа
12.01.20. 69 кг, 97/70/93 очень медленно худеется:)
22.01.20. 97/70/92
27.01.20. 68 Happy
10.02.20. 67 кг, 97/69/91 Angel
22.02.20. 66 кг

Раздел: 

Табличка: 

Комментарии

Ты загнула с 1200. Обычная

Аватар пользователя Жанна_

Ты загнула с 1200. Обычная норма при сидячем образе жизни 1800, кормящей маме требуется еще 500. Это 2300. Дефицит калорий сделать 600. Это 1700. При этом ты будешь худеть. Хотя бы 1,5 тысячи точно. А о малышКа будет голодной и плакать.

Мася вообще молодец Насчет

Аватар пользователя Li-light

Мася вообще молодец Насчет покушать Good ттт
Так и получается у меня,что основная масса в первую половину дня.на ужин эти 200 и остаются.

Привет!

Аватар пользователя Li-light

Привет! Preved
Да!таю потихоньку!
Времени совсем мало.забегаю сюда,быстро напишу и выхожу.фоткать пока не целесообразно ROFL не очень то пока заметно.но мне самой легче.

Привет! Прочитала твоё

Аватар пользователя Tatyana99

Привет! Прочитала твоё дополнение... Последнее время что-то всем или медленно худеется или совсем не худеется(( Надеюсь после НГ процесс пойдёт намного лучше! Не унывай! Kiss 2

*

Аватар пользователя Olik

Главное не скорость, а результат! Держись, ты умница!

держусь!

Аватар пользователя Li-light

Drinks Muscle 80 anim gif держусь!
Для меня не проблема мало есть.Я вообще сам процесс еды как то не возвожу во главу угла.бывает просто иногда апатия накатывает.думаю-а вдруг так и останусь слоником... Wacko

*

Аватар пользователя Olik

Тебе чтобы стать слоником, надо очень "постараться"... А сейчас ты умница-красавица! А станешь еще лучше!