Блог пользователя June

22 января 21

Аватар пользователя June

Разгрузочный день. Первый в жизни Pardon Как-то так получилось, что прожила 30 лет и никогда ни на чем не разгружалась, никаких яблок, кефиров и прочего. Да и на монодиетах не сидела (вообще на диетах не сидела), так что слегка волновалась, что отсутствие твердой пищи взорвет мне мозг и я неизбежно окажусь в конце дня в какой-нибудь ближайшей шавермной. Пишу и чёт так шавермы захотелось, ха-ха. Приготовлю на недельке ппшный вариант, наверное.

Раздел: 

21 января 21

Аватар пользователя June

Бум-бум, неделя стучит в висках.
Вес: 83,1.
Завтрак: снова не успела, захватила по дороге американо.
Обед: гречневый суп с фрикадельками (урааа, это была последняя порция), салат, мандаринка.
Ужин: кур грудка, овощи, чуток творожного сыра.
По воде: 2,25л
Шаги: 10000.
Завтра планирую разгруз на кефире. Купила две пачки 2,5%ного, свеженького. Переживаю немного, что к вечеру сорвусь, ну завтра видно будет.

Раздел: 

20 января 21

Аватар пользователя June

Сегодня почти не двигалась, весь день за компом.
Завтрак: омлет, огурец, манго, кофе, грецкий орех.
Обед: гречневый суп с фрикадельками, пара сухариков, мандарин.
Ужин: лингвини из твердых сортов, тушеные овощи, куриная грудка + остатки вчерашнего салата.
По воде: 1,5 л.

Раздел: 

19 января 21

Аватар пользователя June

Вух, еще один мегазанятой день.
С утра весы порадовали -- 83,5. После трех дней застоя так хоп и сразу -1 кг. Интересный это процесс, оказывается.
Завтрак: овсянка с яблоком, корицей и грецким орехом. Номномнооом. Обожаю. +чай с молоком.
Обед: кур грудка с салатом, мандаринка.
Ужин: американо с молоком, была встреча рабочая в кофейне, не успела до нее поесть, а после кофе уже и не хотелось.
Вода: 3 л.
Шаги: 8100. Хотелось бы пройти больше, но валюсь с ног. Спаааааать.

Раздел: 

18 января 21

Аватар пользователя June

За безумным воскресеньем подтянулся безумный понедельник. Миллион дел, завал по всем фронтам, не успела даже завтрак себе приготовить, пришлось быстро глотать йогурт. Но он какой-то творожный, с повышенным содержанием белка, ну хоть так.
Завтрак: йогурт, чай.
Обед: гречневый суп с фрикадельками (когда ты уже закончишься), немного творожной "феты", пара сухариков.

Раздел: 

17 января 21

Аватар пользователя June

Какое-то безумно занятое воскресенье.
Завтрак: сырник, два яйца, чашка кофе.
Обед: снова лапша с овощами.
Ужин: снова гречневый суп с фрикаделькой. Купила куриную грудку, завтра наконец приготовлю что-нибудь новенькое.
О, на фото еще не попали две маленькие мандаринки.
По воде: 3л. Что-то очень хотелось пить, не знаю почему, вроде ниче соленого не ела.
Шаги: 8300. Но много бегала по дому, думаю, там все 10 тыщ есть.

Раздел: 

16 января 21

Аватар пользователя June

Очень хочется спать, поэтому коротко.
Завтрак: сырники, кофе, грецкий орех.
Обед: лапша, тушеные овощи, пекинская капуста.
Ужин: гречневый суп с фрикадельками.
Вода: 2,25л
Шаги: 9225.
Вечером очень хотелось есть, но сдержалась. Иду спать. Всем спокойной ночи и отвесов!

Раздел: 

15 января 21

Аватар пользователя June

Полёт нормальный.
Вес: 85.3кг
Завтрак: сырники, ложка йогурта, кофе с молоком.
Обед: гречневый суп с фрикадельками. Забылась и наварила целую кастрюлю, теперь неделю буду есть.
Ужин: та же запеченная рыбка и салат.
Перекус: кефир 2.5% со столовой ложкой клетчатки.
Как-то так.
По воде: 2,5л.

Раздел: 

14 января 21

Аватар пользователя June

Присоединилась к стройнеющим антилопам Smile
Вес 86.4 кг. Замеры: 101-88-120.
Завтрак: встречалась с друзьями. Съела английский завтрак: глазунья, кусочек ветчины, помидорка, тост. + Кофе.
Обед: рыба запеченная с салатом (пекинская капуста, помидор, огурец, зелень).
Ужин: салат из квашенной капусты и гороха, немного феты (на самом деле не фета, а творожный сыр какой-то, ну хоть не соленый, тоже хорошо).
Вода: 0,75 * 3 = 2,25л. Неплохо.

Раздел: 

И снова здравствуйте

Аватар пользователя June

Чумачечий был год. Много работы, командировок, новых мест и людей. Схуднула на десятку, десятку набрала...
И снова я у той же отметки. Это ужас, конечно. Вроде бы много всего изменилось, по некоторым фронтам жизни существенно продвинулась вперёд, а вес откатился назад. Грусть, печаль, тоска. В общем, я тут снова с вами.
Как тут дела? Какая активность? Или все на дачах да морях? Smile

Раздел: 

Страницы

Подписка на RSS - Блог пользователя June