Январь

Аватар пользователя helgaho

Январь.
Прошли праздники, вот и взвесилась впервые за месяц
Итог, + 3 кг
Вес на утро 78.00 кг
За день съела
6.00 куриное бедро, 3 маленькие печеньки+ кофе
13.00 2 бутерброда ( хлеб со льном, сосиска, 2 кус сыра)
15.30 чай+йогурт
19.30 виноград, булка бутербродная, салат( 2 яйца+ огурец+ сосиска+ соус тартар) 2 чашки чая с малиной

очень трудно приспособится к новой еде.
Сложно приспособится к тому что быстрее и что полезно
Непонятно по каллоражу из тех продуктов которые вижу в магазинах

Раздел: 

Табличка: 

Комментарии

19.01

Аватар пользователя helgaho

Утро вес -200 гр. 77.8
Завтрак 6.00 куриное бедро+ кофе+ конфета
До 10 .00 2 чашки кофе
На обед будут два бутерброда( это я точно знаю)
Главное на вечер не переесть
Так и получилось, пришла домой съела две сосиски+ 4 парные тефтели через час, а потом догналась шоколадным печеньем и соломкой

20.01

Аватар пользователя helgaho

Вес на утро 77.5
Бутербродная булка, творог 150 гр + 4 печенья+ кофе

21.01

Аватар пользователя helgaho

С утра вес был 77.2
В 7 утра 2 сосиски
14.00 большой омлет с сосиской, шампиньонами и половинкой помидора+ кофе ( обьелась)
Перекусы 1 маленькая груша,1 мандарина,1 апельсин
Ужин 21.00 замороженные овощи тушёные под крышкой с небольшим добавлением куриного мяса+ прим 80 гр арахиса и банка фруктового пива
Я весь день чувствую себя переевшей. Как вроде желудок *растягиваю*...
Надо как то собраться с силами и с разумом