день6

Аватар пользователя helgaho

+0.100
делала замеры, очень хорошо...примерно месяца за два в ляжке -4 см
грудь -107(-3)
талия-79(-1)
бедра 104( на месте)
живот 99(-1)

еда за вчера
завтрак 3 вареных яйца +огурец+ кофе с молоком
обед : гречневая каша +тушеная курица с овощами (вся порция 350 гр)
перекус: ленивая баница (1 кусок прим 120 гр)+огурец
ужин: 4 паровые котлетки( прим. 200 гр)+ огурец+ кофе с молоком
воды пила мало
физическая активность ходьба - почти полтора часа, подъем по лестнице

Раздел: 

Табличка: