Привет всем!
100 лет не была здесь, т.к. год выдался "замечательным", про сайт я и позабыла. Вобщем, этот год запомнится надолго. Прошел он под эгидой операций среди моей родни. Мама ухитрилась прооперироваться аж 3 раза, остальные по одному разу, я тоже не избежала летом этой участи. Т.ч. получились перманентные нервотрепки и переживания.
Но на моем похудении это не сказалось, т.к. я четко следовала своей системе МФ и не перебирала калории. После операции я отняла 300кк и потихоньку поднимала их обратно, т.к. активность увеличивалась. Несколько месяцев я просто гуляла, потом вернула силовую (НПЗ) Джиллиан. УК (кардио) пока мне нельзя делать, в январе будет контрольное УЗИ, может, разрешат.
Сейчас мой вес дрейфует около 61кг, не поднимаясь выше. Когда вес поднимется до 62кг, я опять уйду в режим похудение "-100г в неделю". Так и буду действовать всю оставшуюся жизнь: медленно худеть до 60кг, уходить на "удержание", ждать отметки 62кг и худеть обратно.
Всем удачи в похудении!