Отвес -500!
Вчера был очень долгий день, с 7 утра до 3 часов ночи... Так получилось.
Утром поехала к врачу, приехала с запасом времени, зашла на 40 мин в макдональдс в туалет сходить и книжку почитать... Такая голодная была утро! (кстати заметила, что чем раньше встаю, тем голоднее утром, даже если позавтракала как обычно). А там - мой любимый Макзавтрак (((
В итоге взяла кофе и рулетики с творогом (знаю, сплошные углеводы и вообще жареное слоеное тесто - совсем не ПП, но хорошо хоть не гамбургер со свиной котлетой и не блины)
Понедельничный отчёт. Уже позади 5 недель. И я в строю, чему очень рада. Какая-то неделя немного напряжённая выдалась, но ничего, прорвёмся За прошедшую неделю - 800, итого 63.8. Хорошо! Вперёд, вперёд! Так хочется скорее достичь цели. Но понимаю, что поспешишь... В-общем, движение вперёд есть, и это самое важное.
Дорогие девушки!
Восхищаюсь всеми, кто твёрдо и бесповоротно стал на путь постройнения! Когда лишних кг 20, 30, результат кажется практически недостижим. Но это не так! Длинный путь ведь и состоит из шагов. Пусть маленьких. Главное, только вперёд!
Вес с утра 84,7 кг. Обидно! Привес 400. Но может от того, что поспала мало и надо было встать рано...
А может перебор с углеводами сказался.. Но в целом даже 100 гр углей при моем нынешнем весе это не много, половина из них из овощей и зелени.
В общем не знаю. И в туалет, уж пардон за подробности, не каждый день получается.
так что не буду расстраиваться привесу.
Вчера калорий 1038 ккал. Пешком 4,5 км
Рацион:
Печалька..Вес стоит уже вторую неделю....а так хорошо все начиналась месяц назад - за три недели ушло 5 кг -- скорей всего водичка, а как дошло до жирка - он не сдается- прикипел ко мне. паразит! НО! радует то, что уходят объемы и я стала более подтянутая...сегодня померила одно из платьишек...а живот- то не выпячивается! За месяц ушло с груди - 4 см. талии -8 см. бедер 6 см!!!!
Главное, чтобы не было головокружений от успехов! а то я уже начинаю перебирать с углеводами...
Вес 84,3
Вчера калорий 1193 (многовато!)
Из них углеводов 86,13, белков 88,33, жиров 57,22
Пешком 4 км
Рацион:
завтрак - хлебцы 2 штуки, паштет из индейки, семена чиа
обед- салат из рукколы, петрушки, вареной свеклы и рикотты (грамм 300 салата). на десерт - мягкий обезжиренный творог 120гр и мед 6 грамм
Доброго дня!
Пропала куда то Оля с моря,Юля Рыжик не вышла вчера на связь,Надеюсь все у них в порядке.
Девочки-победительницы, какие вы сильные и упорные!
Вы мой пример!!
Отдельное поздравление опоздавшим, но не сдающимся!!
Юля Рыжик
Я так рада, опять отвес хороший! И новая цифра на весах
Вес 84,5
Вчера калорий 1148 ккал (вот вроде и не мало для такого отвеса)
Из них углеводов 100,75 гр, белков 109,48гр, жиров - 32,89гр
Вот ведь как - то я старалась углеводов есть 50-60 грамм и вес стоял. А тут переела, даже больше 1 грамм на 1 килограмм - и отвес такой!
Вчера высчитывала калории, план был до 1400 но получилось немного больше 1620. Но весы с утра порадовали вес ровно 78 кг. Итого минус 600 грамм. Правда объёмы слегка увеличились, но это скорее всего от того что скоро должны начаться кд.
Доброе утро ,девочки, пишем сюда вес субботний,завтра выставлю табличку.
Сегодня у меня минус 200 гр. Вес 89.3
Тяжело стал уходить,вечером еле сдержалась опять что б что нибудь не сьесть.
Вчера смотрела малахова по телевизору,вот и в России появились весом за 300 кг.
Назвал тетеньку "самой тяжелой в мире",настолько это все страшно смотреть,бесит когда сидит блогерша налитая силиконом,и осуждает. Сколько историй смотрю- все это чисто психологически.Люди просто не справляются с эмоциями.
1 января вес был 80. Поняла,что праздники прошли , а килограммы остались. Диеты давали лишь временный эффект. Решила попробовать подсчет каллорий. К 21.02 вешу 73 кг. Теперь моя цель 65 кг. И меня ничто не остановит ))
НО! радует то, что уходят объемы и я стала более подтянутая...сегодня померила одно из платьишек...а живот- то не выпячивается! За месяц ушло с груди - 4 см. талии -8 см. бедер 6 см!!!!
Последние комментарии